Terzo mese di gravidanza
Non appena la donna incinta raggiunge la fine del secondo mese di gravidanza fino all’inizio del movimento fetale e la madre riesce a malapena a distinguerli, sono leggeri e simili alla lettiera e sono più visibili di notte e possono sentire l’inizio del movimento dal basso dell’addome, sebbene la prima gravidanza, i travolgenti sentimenti di felicità e gioia saranno avvertiti da entrambi i genitori e menzioneremo in questo articolo una serie di cambiamenti nella salute del feto e delle donne in gravidanza e suggerimenti e indicazioni per una gravidanza sana e sana.
Cambiamenti nel feto
Nel terzo mese, la maggior parte delle caratteristiche dell’embrione sono realizzate e ci sono diversi cambiamenti evidenti nella sua forma e crescita.
- Le caratteristiche del viso iniziano a formarsi.
- Gli organi interni sono costituiti e funzionano dal cuore, dai reni, dalla vescica e dal fegato.
- I capelli iniziano con il cuoio capelluto.
- La crescita delle dita e l’aspetto delle unghie sono completi.
- La crescita del cordone ombelicale è completata.
- L’embrione inizia a muoversi leggermente e calciare la parete dell’utero e maggiore è il peso del feto maggiore forza.
- Il feto è lungo circa 7 cm e pesa circa 15 g.
- Il peso del feto alla fine del mese aumenta tra 1-1.5 ge quindi aumenta costantemente ad un ritmo di 1 chilo di testo a settimana.
Cambiamenti del corpo
- La donna incinta è sollevata dalla costante nausea e aumenta il suo appetito per il cibo.
- Diventa più capace di adattarsi e meno spesso vai in bagno.
- La gravidanza diventa più ovvia, quindi è consigliabile indossare abiti larghi.
Suggerimenti e consigli
- Assicurati di visitare periodicamente il medico e di eseguire i test e i test necessari questo mese, in particolare quei test per garantire la salute del feto.
- Indossa gli abiti più adatti alla gravidanza ed evita di indossare scarpe col tacco alto.
- Fai esercizi muscolari pelvici per aumentare il controllo del muscolo responsabile della minzione e della facilità del parto.
Esercizi muscolari pelvici
- Prendi la posizione per dormire sul fianco e poi stringi i muscoli e le gambe dell’uretra premendo il cuscinetto.
- Sedersi su un sedile inferiore, inferiore e inferiore, quindi stringere i muscoli del pavimento pelvico.
- Sdraiati sulla schiena e sposta il bacino verso l’alto, quindi unisci i muscoli delle cosce e quindi sposta il bacino verso il basso.
Nutrire il rack
- La madre ha sempre più bisogno di alimenti ricchi di vitamine e sostanze nutritive.
- Mangia frutta e verdura. Contengono vitamine, fibre e minerali.
- Bevi molta acqua e il normale tasso umano di acqua raggiunge le otto tazze al giorno.
- Evita i cibi ipercalorici il cui contenuto alimentare non è salutare.
- Molti prodotti caseari e cibi ricchi di calcio.