il riso
È un tipo di pianta erbacea. È una pianta e il suo frutto ha la forma di una sempela del tipo di grano. È anche una specie di riso. È il cibo principale per oltre i due terzi della popolazione mondiale. L’Asia è uno dei continenti del mondo. E riso, in particolare il fiume Yangtze in Cina. Il riso arrivò in Egitto nell’era del califfato. Dall’Egitto, si trasferisce in Africa. Si trasferì in Europa durante le Crociate. Dall’Europa si trasferisce in Nord America. Il riso ha bisogno di acqua abbondante. , E deve La temperatura non è inferiore a 22 gradi Celsius durante tutto l’anno, e viene prodotta dopo cinque mesi di coltivazione, e ci sono molti tipi di riso, tra cui: riso integrale, basmati, bianco, indiano, egiziano, italiano, gelsomino, e ordinario.
Valore nutrizionale
Il riso è ricco di carboidrati, contiene una percentuale di zucchero, una piccola percentuale di acqua, una sostanza ricca di fibre alimentari e alcuni acidi grassi come acido pantotenico, acido folico, beta-carotene, flavonoidi e alcuni composti fenolici. Il riso è ricco di vitamine come vitamina A, B6, tiamina, vitamina B2, B5, C ed E, ed è ricco di molti nutrienti essenziali come fosforo, calcio, zinco, potassio, magnesio e sodio. Di amido, proteine vegetali.
Benefici del riso bianco
- Fornisce al corpo l’energia di cui ha bisogno per contenere carboidrati.
- Abbassa il colesterolo nel sangue, a condizione che non venga mangiato troppo. Il riso non contiene colesterolo e acidi grassi nocivi.
- Mantiene il normale livello di pressione sanguigna se trattato moderatamente.
- Protegge il corpo dal cancro perché contiene antiossidanti e impedisce la diffusione delle cellule tumorali e la crescita.
- Dimora e calma il dolore e guarisce le ferite nella pelle.
- Cura le malattie e agisce come un agente antinfiammatorio come la colite perché contiene composti fenolici.
- Protegge la pelle dal verificarsi di rughe e segni del tempo.
- Energizza la mente, rafforza la memoria e protegge contro la malattia di Alzheimer.
- Produce l’urina in modo naturale e purifica il corpo dalle tossine.
- Facilita la digestione e non causa indigestione e problemi intestinali.
- Riduce la temperatura e riduce il dolore febbrile.
- Fornisce al corpo l’energia necessaria per svolgere al meglio le funzioni perché contiene aminoacidi.
- Previene la diarrea frequente perché contiene fibre alimentari.
- Cura l’eczema che accade ai bambini.
- Rafforza il sistema immunitario e protegge il corpo dai virus perché contiene vitamina C ed elementi di magnesio.
- Protegge i bambini dalla gastrite o dall’intestino.
Dieta a base di carboidrati a base di riso
- La colazione è standard durante tutta la dieta, una tazza di latte scremato e un cucchiaio di miele.
- Il pranzo consiste in quattro cucchiai di riso bianco bollito lavato prima delle insalate per rimuovere tutti gli amidi, con insalata di verdure senza olio e deve essere privo di qualsiasi tipo di pane, e ogni giorno scegliamo un tipo di carne, che sia pollo o bistecca arrosto, e cambia potenza con yogurt scremato.
- La cena è una zuppa di verdure e un toast.
- Tra i pasti mangiamo frutta come le mele ma al ritmo di un pezzo senza moltiplicazioni.
- Questa dieta a base di riso dura due settimane e viene cambiata in un’altra dieta in modo che il corpo non si abitui e diventi inutile.