Girasole
È una pianta con semi oleosi, di piccole dimensioni, utilizzata fin dall’antichità come farina per la cottura al forno, e per estrarre il suo olio, che contiene una buona proporzione di acidi grassi essenziali necessari per la salute del corpo, appartiene allo stellare gruppo, è stato chiamato vertigini del sole perché assomigliano al disco solare, abbastanza del sole per crescere bene, una pianta di un anno originaria dell’America e ha molti benefici che impareremo in seguito.
Vantaggi di Sunburn
- Il girasole e il suo olio contengono una grande percentuale di vitamina E, acido fenolico, colina e grassi monoinsaturi monoinsaturi, il che lo rende benefico per la salute dei vasi sanguigni e riduce la possibilità di ictus e infarti.
- Protegge dall’artrite, allevia il dolore.
- Protegge dall’asma perché contiene varie vitamine.
- Protegge contro il cancro, in particolare il cancro al colon, perché contiene vitamina A.
- Riduce il tasso di colesterolo dannoso nel sangue e la perdita di grassi insaturi, che mantengono il colesterolo buono nel sangue, oltre alla sua capacità di prevenire la deposizione di grasso e colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni.
- Combatte i radicali liberi che distruggono le cellule e distruggono il sistema immunitario nel corpo, perché contiene una buona percentuale di antiossidanti naturali.
- Promuove l’attività del corpo e aiuta nella secrezione di ormoni ed enzimi, mangiandone una quantità o il suo olio aumenta la percentuale di proteine.
- Aumenta l’immunità del corpo, perché contiene una buona percentuale di zinco, che mantiene la salute e l’attività del corpo.
- Protegge da varie infezioni di alcune malattie che colpiscono soprattutto i bambini.
- Mantiene il sistema nervoso sano, perché contiene vitamina B.
- Riduce i problemi cardiaci perché contiene selenio, che riduce il rischio di malattie cardiache.
- Il trattamento di alcuni dei problemi dei capelli, perché contiene antiossidanti, oltre alla capacità di lisciare i capelli e idratare il cuoio capelluto, e usato come balsamo naturale per i capelli.
- Il suo olio è un buon modo per mantenere la pelle, proteggerla dalla disidratazione e ridurre la comparsa di rughe precoci.
Scottatura
Nonostante i molti benefici e la varietà di semi e olio di girasole, ma non dovrebbero essere trascurati, perché contengono una grande percentuale di buone calorie e grassi insaturi che aiutano ad aumentare di peso, specialmente per le persone che sono obese e cercano per bruciare la percentuale di grasso, si consiglia inoltre di assumere i semi non tostati e salati per le persone con ipertensione.