soia
I semi di soia sono legumi, che sono ampiamente utilizzati nel sud-est asiatico, ma dopo aver scoperto l’importanza di questi cereali e i loro effetti positivi sul corpo, si diffondono in tutto il mondo, poiché contengono un’alta percentuale di proteine che superano quelle della carne, così come molti sali minerali e vitamine, e in questo articolo ci concentreremo sull’importanza di questi cereali per le donne.
Benefici della soia per le donne
Ci sono molti benefici per i semi di soia sulle donne, che possono essere riassunti nei seguenti punti:
- Alle donne che iniziano la menopausa si consiglia di mangiare semi di soia, perché alleviano i sintomi associati a questa fase, principalmente disturbi del sonno e brividi, nonché la sensazione di alta temperatura corporea.
- Mantenere l’equilibrio psicologico delle donne e ridurre il nervosismo, specialmente nei periodi pre-mestruali o dopo la loro interruzione.
- Preserva la salute e la freschezza della pelle e protegge dalle influenze esterne negative, poiché agisce sul trattamento dell’eruzione cutanea e dell’acne e rende la pelle luminosa, mescolando la soia con un po ‘di olio di mandorle e yogurt, e applicata sul viso .
- La soia contiene molte sostanze simili agli ormoni femminili, come l’isoflavina e la diazepina, nonché il ginseng e gli estrogeni vegetali, che proteggono tutti l’utero e il seno delle donne da infezioni o neoplasie, specialmente nel rivestimento dell’utero e del seno.
- Durante la gravidanza o dopo una pausa, le donne sono esposte a carenza di calcio, che le rende vulnerabili a osteoporosi o problemi dentali, ma mangiare semi di soia rafforzerà le ossa e le proteggerà dalla laminazione.
- Il corpo è energico e vitale in generale, soprattutto durante la prima gravidanza, e nei giorni normali, dove studi hanno dimostrato che le donne che mangiano la soia nella loro dieta, sono più sane di quelle che non mangiano la soia.
- Molte donne cercano di mantenere la forma del proprio corpo e di liberarsi del grasso corporeo in eccesso, soprattutto dopo la gravidanza e il parto. Pertanto, si consiglia di mangiare semi di soia, che contengono un’alta percentuale di fibre e proteine che sono simili nella composizione alle proteine presenti nella carne animale. La sensazione di pienezza a lungo, che riduce la quantità di pasti consumati durante il giorno, che porterà alla perdita di peso.
- Ridurre la percentuale di grassi e colesterolo dannosi, che porta alla prevenzione di ictus e infarti.
- Prevenzione delle infezioni ai reni e alle vie urinarie, nonché riduzione del rischio di diabete e pressione sanguigna.