Semi di girasole
La pianta di girasole o girasole dalle piante di semi oleosi, che prende il suo nome, viene utilizzata per ruotare i suoi fiori con il sole ovunque avvenga. È usato in molti campi. Viene consumato gustoso, utile e utile allo stesso tempo. Estrae anche olio contenente acidi grassi E gli elementi alimentari sono importanti per la salute del corpo e menzioneremo in questo articolo i più importanti benefici del sole.
Benefici dei semi di girasole
- Ridurre il tasso di grassi cattivi nel sangue, al contrario per aumentare il tasso di grassi buoni; perché contengono acidi grassi e, secondo i risultati di alcuni studi, è stato scoperto che gli alimenti contenenti acidi grassi riducono la possibilità di malattie coronariche e ictus.
- Riduce il tasso di colesterolo nel sangue e attiva i canali ionici nel cervello; poiché contengono un’alta percentuale di piridossina, nicotina, il trattamento dovrebbe ridurre e ridurre i disturbi nervosi e l’ansia.
- Aiuta a produrre globuli rossi, ormoni in generale ed enzimi; contengono un’alta percentuale dei vari elementi necessari all’organismo come ferro, rame, magnesio, zinco, selenio e calcio, che svolgono un ruolo importante nella regolazione del lavoro del muscolo cardiaco, i muscoli scheletrici.
- Che ha un ruolo importante nello stimolare il processo di riparazione del DNA. Ciò impedisce la diffusione delle cellule tumorali nel corpo e impedisce l’autodistruzione delle cellule. Basta mangiare un quarto di tazza di semi di girasole. Fornire all’organismo circa il trenta percento del suo fabbisogno giornaliero di selenio.
- La forza del cuore e la sicurezza dei vasi sanguigni, perché contiene un’alta percentuale di vitamina E, che è uno degli antiossidanti che svolgono un ruolo nell’eliminazione dei radicali liberi e quindi previene l’ossidazione del colesterolo, come il l’ossidazione del colesterolo aumenta la sua capacità di aderire alle pareti interne dei vasi sanguigni e dell’accumulo, aumento del rischio di aterosclerosi, ictus e infarti.
- Protegge le cellule della pelle e previene i danni ai raggi UV;
- Rafforza la salute delle ossa; lo arricchisce con l’elemento in magnesio necessario per la forza e l’integrità delle ossa. I semi contengono anche un componente di rame che aiuta gli enzimi correlati al lavoro di elastina e collagene per rafforzare la flessibilità delle articolazioni e delle ossa.
- I semi vanno a beneficio delle donne in gravidanza perché contengono un alto contenuto di acido folico che è benefico per la salute degli embrioni. Aiuta a produrre nuove cellule nel corpo, DNA E RNA Importante per la crescita e lo sviluppo fetale.