Lino
È una pianta appartenente al lino, una delle colture coltivate per sfruttare i semi e l’olio da essi estratti, e utilizza parte di questi semi nella fabbricazione di tessuti e prodotti per la cura dei capelli, conosce questa pianta dal tempo di i faraoni, facendo il panno di lino, che veniva usato per imbalsamare. I semi di lino contengono un’alta percentuale di oli contenenti omega 3 , Che aiuta a ridurre il colesterolo, i semi di lino contengono anche fibre che aiutano nella perdita di peso, aiutano nel trattamento della costipazione, nel trattamento delle malattie del fegato e dei semi di lino è buono per i diabetici; poiché regola lo zucchero nel sangue, anche i semi di lino contengono la sostanza. Sono chiamati lignani, che hanno un effetto anticancro, supportando il sistema immunitario.
Componenti di semi di lino
Considerati semi di lino di semi oleosi che contengono un’alta percentuale di olio, proteine, grassi insaturi, fibre alimentari, che aiuta nel trattamento della costipazione e contengono acidi grassi insaturi di semi di lino come linoleico ed oleico; questi importanti acidi per il lavoro del sistema nervoso e del cervello, semi di lino contiene antiossidanti naturali ed estrogeni vegetali.
Usi di semi di lino
- Il seme di lino è usato come lassativo in caso di costipazione.
- I semi di lino sono usati per trattare i sintomi associati alla menopausa, come le vampate di calore.
- I semi di lino aiutano in gravidanza perché contengono estrogeni che aiutano a stimolare le ovaie.
- Semi di lino e olio sono usati nel trattamento del colesterolo alto.
- I semi contengono olio che agisce per combattere il cancro.
- Regola la pressione sanguigna e mantieni la stabilità dei livelli di zucchero nel sangue.
- Protegge dalle malattie cardiovascolari.
- Supportare e rafforzare il sistema immunitario.
- Sintomi attenuanti associati a artrite, psoriasi.
- I semi di lino aiutano nel trattamento delle infezioni gastrointestinali.
Come consumare semi di lino
È preferibile macinare i semi prima che vengano consumati in modo che il corpo possa trarne beneficio. La polvere di semi può essere aggiunta al cibo e può essere aggiunta al gusto e al sapore. Può essere aggiunto ai prodotti da forno e ai dolci o consumato dopo essere stato immerso in acqua. La polvere può essere presa asciutta e deve essere moderata e non consumata troppo.
Parlando di effetti collaterali, non ci sono possibili effetti collaterali dei semi di lino, ma la moderazione non dovrebbe essere abusata. Grandi quantità di acqua dovrebbero essere consumate quando si consumano i semi di lino perché contengono fibre. Alcuni medicinali, perché i semi di lino possono inibire l’assorbimento di alcuni farmaci perché contengono fibre.