Vitamina D
La vitamina D è uno steroide liposolubile che può essere descritto come unico perché il corpo può produrlo e produrlo quando esposto alla luce solare. La vitamina D non è una vitamina nutrizionale essenziale in senso stretto, anche se si chiama vitamina, perché può essere prodotta in quantità specifiche di luce solare in tutti i mammiferi, un composto chimico organico, e viene chiamata scientificamente solo quando non è in grado di sintetizzare una quantità sufficiente dell’organismo, quindi deve essere ottenuto con la dieta.
Rischi di aumento della vitamina D.
Le persone che assumono vitamina D come integratore alimentare devono controllare la loro dose in modo da non consumare troppo. Il corpo si libera di eventuali vitamine idrosolubili in eccesso, ma le vitamine liposolubili come la vitamina D si accumulano e si accumulano nel corpo, quindi, se la vitamina è troppo alta, può raggiungere livelli tossici, causando la formazione di calcoli i reni e l’osteoporosi e la calcificazione del cuore.
La vitamina D regola la quantità di calcio durante la digestione e la quantità di calcio nel flusso sanguigno, quindi quando ci sono elevate quantità di questa vitamina comportano un aumento del calcio e i sintomi di questo aumento compaiono dopo circa un mese e questi sintomi:
- Vomito.
- Stipsi.
- Si verificano irritazioni.
- Affaticamento generale
- Perdita di appetito.
- Debolezza muscolare.
Maggiore è il tasso di sangue nella situazione peggiora, e mostra altri sintomi come: frequenza cardiaca irregolare, ghiaia e calcificazione del tessuto molle e dei vasi sanguigni.
La quantità raccomandata di vitamina d
La dose o la quantità raccomandata di questa vitamina è determinata sulla base della necessità della persona di mantenere la sua forza e le ossa sane. Sia i maschi che le femmine hanno bisogno di 600 UI o 15 microgrammi di vitamina D al giorno Le quantità precise possono causare livelli di tossicità sconosciuti. Per garantire la sicurezza, la dose non deve superare 4000 UI o 100 microgrammi al giorno.
Avvertimenti di reazione di vitamina D con alcuni farmaci
- Il rischio di vitamina D aumenta nelle persone con reni, tubercolosi o linfoma.
- Le persone con problemi di aterosclerosi peggiorano la situazione.
- Donne che assumono pillole anticoncezionali.