Vitamina D)
La vitamina D appartiene al gruppo del secretosterone, una vitamina unica a livello umano. La vitamina D è strettamente associata al sole; questa vitamina può essere prodotta dall’organismo attraverso il colesterolo presente nell’organismo, ma soggetta all’esposizione alle radiazioni solari, da cui il nome di questa vitamina chiamato nome della vitamina sole.
C’è un’obiezione alla designazione della vitamina D nella vitamina; poiché non è una vitamina nutrizionale prodotta dal corpo umano e dal corpo del seno animale, è un composto più organico della vitamina e la scoperta della vitamina D è stata una tensione; è stato scoperto durante il tentativo di studiare alcuni specialisti Malattie. La vitamina D è importante per il corpo umano e qui ci sono alcuni dei suoi benefici.
Benefici della vitamina D
- È stato dimostrato che esiste una stretta correlazione tra il basso contenuto di vitamine nel corpo umano e l’alto rischio di malattie cardiache. Tuttavia, vale la pena ricordare che fino ad ora, è stato dimostrato attraverso lo studio e la ricerca che aumentare i tassi di presenza di questo tipo di vitamine nel corpo umano aiuta a ridurre l’incidenza di questo tipo di malattia.
- Gli studi hanno dimostrato che l’obesità nell’uomo è strettamente correlata alla vitamina D; coloro che hanno una massa in eccesso hanno causato obesità, spesso hanno una carenza di vitamina D.
- Aiuta a proteggere il corpo in particolare le ossa dai casi di fragilità.
- Studi non confermati hanno suggerito che questo tipo di vitamina può proteggere da molti tipi diversi di tumori, come il cancro al seno e la prostata.
- Può essere correlato al verificarsi di avvelenamento di donne in gravidanza.
- Gli studi hanno collegato la mancanza della malattia di Alzheimer agli anziani e la possibilità di mantenere la salute mentale della persona anziana attraverso questa vitamina.
- Supporta e rafforza il lavoro del sistema immunitario nel corpo umano, in quanto è una vitamina importante per mantenere i denti sani.
Fonti di vitamina D
Oltre a poterlo ottenere attraverso l’esposizione alle radiazioni solari ogni giorno per dieci minuti, questa importante vitamina può essere ottenuta attraverso l’assunzione di determinate sostanze e alimenti come il salmone, che ne contiene circa quattrocentocinquanta unità ogni ottanta -Cinque grammi di questo pesce. Si trova anche nelle uova, in particolare nello zafferano, dove contiene quaranta unità per uovo. Ci sono anche molti altri alimenti che contengono questo tipo di vitamine, come ad esempio: latte di cocco, succo d’arancia, latte, cereali e molte altre specie alimentari.