Vitamina D
È una delle vitamine essenziali del corpo, la vitamina più importante per il processo di assorbimento del calcio necessario per costruire le ossa nel corpo, e questa vitamina è il regolatore di molti dei processi della vita all’interno del corpo, e questa vitamina aiuta il corpo ad assorbire molti importanti minerali per mantenere la permanenza e la vitalità del corpo, per combattere molte malattie come la sclerosi multipla e aumenta anche l’immunità del corpo.
Fonti di vitamina D
- Si trova in latticini e formaggi.
- La luce solare sana fornisce la più alta percentuale di questa vitamina.
- Disponibile nelle uova, soprattutto nei tuorli.
- Disponibile in molti tipi di pesce come: salmone, sardine e tonno.
- Si trova nei funghi.
Funzioni di vitamina D.
- Protegge il corpo dal cancro, come il cancro della vescica e del colon.
- Protegge dal diabete e dalla sua regolarità nel sangue, dove mantiene l’insulina nel sangue.
- Mantiene la sicurezza del cuore e protegge da malattie come infarti, convulsioni e ictus.
- Aumenta l’osteoporosi e mantiene la sua integrità dalla fragilità.
- La vitamina D aiuta a intensificare i capelli, prevenirne la caduta e donandogli forza e vitalità.
- Colpisce positivamente la salute del feto in quanto mantiene il suo sistema respiratorio e lo protegge dalle malattie che colpiscono il sistema respiratorio come l’asma e la mancanza di respiro. Quando nasce il feto, è necessario mangiare una donna incinta con cibi contenenti vitamina D.
- Tratta l’impotenza sessuale negli uomini, rafforza le loro capacità sessuali e aumenta il flusso di sangue nei genitali.
- Rafforza l’immunità del corpo, protegge dalle malattie infettive e da altri e mantiene il sistema immunitario.
- Riduce i livelli di pressione sanguigna per i pazienti ad alta pressione.
- Trattamento della depressione
Sintomi di carenza di vitamina D.
- Diarrea continua
- Nervo eccessivo.
- carie.
- Zucchero nel sangue irregolare.
- Problemi di sonno e insonnia frequente.
- Osteoporosi e possibilità di rachitismo.
- L’emergere di molte malattie che colpiscono la pelle, inclusi psoriasi e funghi.
- Una significativa mancanza di energia corporea.
- Peso corporeo irregolare.
- Infiammazione in diverse aree del corpo, in particolare i seni.
- Problemi con i capelli.
Cause di carenza di vitamina D.
- Le persone dalla pelle scura hanno bisogno dei raggi del sole più di ciò di cui hanno bisogno le persone dalla pelle chiara.
- Sovrappeso e obesità portano a carenza vitaminica.
- Malassorbimento soprattutto per quelli con sindrome da malassorbimento.
- L’invecchiamento e l’invecchiamento hanno meno probabilità di essere assorbiti.
- L’uso di alcuni farmaci che portano alla mancanza di questa vitamina come i farmaci per l’AIDS e i farmaci anti-convulsivi.
Benefici della vitamina D per la pelle
- La vitamina D tratta la psoriasi, che colpisce la pelle e la pelle.
- Energizza la pelle e le conferisce vitalità permanente.
- Rende la pelle più fresca.
- Protegge la pelle da molte malattie come il cancro della pelle. La vitamina D è un antiossidante.
- Protegge dall’aspetto di brufoli e pillole.
- Aiuta a curare l’acne.