La vitamina K
È una delle vitamine che sono solubili nei grassi, che è una delle principali vitamine benefiche per la salute del corpo e lo protegge da molte malattie ed è divisa in tre categorie principali: vitamina K1, K2, K3 e mancanza di questa vitamina può causare nel tempo gravi problemi di salute come atrofia delle mucose. Malattie cardiache, arteriosclerosi, coagulazione del sangue, disturbi cerebrali, carie e fragilità ossea, nonché tumori ai polmoni, alla prostata, allo stomaco o al fegato e un aumento delle malattie del corpo portare ad anemia,.
Fonti di vitamina K.
La vitamina K può essere ottenuta mangiando alcune verdure a foglia fresca come cavolfiore, cavolo, lattuga, spinaci, spinaci, crescione, nonché alcuni frutti come avocado, kiwi, fragole, oli vegetali, semi di soia, ci sono latticini, formaggi e latte di mucca.
Benefici della vitamina K per la salute del corpo
- La vitamina K aiuta a coagulare rapidamente dopo varie ferite e bilancia nutrienti come minerali, vitamine, aminoacidi, antiossidanti, carotenoidi ed enzimi all’interno del corpo.
- La vitamina K aiuta a proteggere il cuore da malattie come la coronaropatia, l’arteriosclerosi, la trombosi improvvisa e l’infarto del miocardio; la capacità di questa vitamina di trattenere il calcio nei tessuti e nelle arterie.
- La vitamina K rafforza la struttura delle ossa, le protegge dalle rotture, accelera la guarigione delle fratture delle cosce, previene l’osteoporosi in quanto migliora l’assorbimento del calcio e di altri minerali e lo rinforza sulle ossa. Riduce anche le complicanze della menopausa dopo la rottura della donna e la curvatura della colonna vertebrale.
- L’assunzione di vitamina K è utile nel ridurre la diffusione di tumori cancerosi, in particolare il cancro ai polmoni, la prostata, i linfonodi, la bocca, lo stomaco, il colon e il fegato.
- Controllo della frequenza sanguigna nel ciclo mestruale poiché la maggior parte delle ragazze che soffrono di sanguinamento del ciclo mestruale spesso soffrono di carenza di vitamina K.
- Cura alcune malattie del colon e della gastroenterite, previene il sanguinamento del fegato e cura l’ostruzione del dotto biliare.
- Regola gli ormoni femminili nelle donne e aiuta a regolare il ciclo mestruale e ad alleviare il dolore.
- Trattamento dell’asma allergico nei neonati assumendolo come gocce in bocca.
- Energizza il cervello e riduce il rischio di malattia di Alzheimer, poiché rafforza la memoria e migliora le prestazioni mentali.
- Previene la possibilità del diabete.