Compresse di vitamina D.
Il sole è la principale fonte di vitamina D, in modo che la vitamina venga generata all’interno della pelle dopo l’esposizione alla luce solare, ci sono varie forme di vitamina D, compresa la vitamina D2, che si ottiene dalle piante, e la seconda forma è la vitamina D3 e ottenuta attraverso l’esposizione alla luce solare, la vitamina D preserva le funzioni del sistema nervoso e aiuta ad assorbire il calcio nel corpo, il che rende le ossa più forti e cresce bene, e le persone anziane spesso soffrono di carenza di vitamina D a causa della mancanza di esposizione al sole.
Benefici delle pillole di vitamina D.
- Aiuta a trattare molte malattie cardiache: riducendo il rischio di malattie cardiache, la rigidità dei tessuti e degli ictus sulla base di studi condotti nel 2006 che lo dimostrano.
- Aiuta anche a ridurre l’incidenza dell’influenza.
- Funziona sulla perdita di peso, secondo alcuni studi condotti sui proprietari di obesità e ha scoperto che sono carenti di vitamina D, quando l’aggiunta di pillole dimagranti di vitamina D, aiuta a dimagrire più facilmente.
- Aiuta a prevenire l’osteoporosi, riducendo l’assorbimento del calcio e gli effetti a lungo termine.
- Per le donne in gravidanza, la vitamina D riduce l’incidenza della preeclampsia durante la gravidanza.
- Il cancro viene trattato prevenendo la crescita delle cellule tumorali, in particolare il cancro alla prostata, al seno e al colon.
- Mantiene la salute della mente avendo molti recettori nel cervello per la vitamina D.
- Riduce l’incidenza della malattia di Alzheimer e della depressione che le persone anziane sperimentano invecchiando.
- La vitamina D facilita e stimola il sistema immunitario contro molte malattie.
Fonti di vitamina D
- Il corpo produce naturalmente vitamina D dopo l’esposizione al sole, quindi l’esposizione al sole circa (10) giorni a mezzogiorno.
- Salmone: più lungo rispetto ai pesci grassi come tonno, merluzzo e ippoglosso.
- Uova: c’è un tuorlo d’uovo in cui un tuorlo d’uovo ti dà circa 40 unità con la consapevolezza che il fabbisogno giornaliero di vitamina D fino a (600) unità.
- Latte fortificato: poiché la tazza fornisce circa 100 unità di vitamina D.
- Funghi o funghi.
- Grani supportati contenenti (300) unità.
- Succo d’arancia arricchito con vitamina D.
- Latte di cocco senza soia.