Zinco
È un elemento metallico importante e raro della prima serie di metalli di transizione, che è necessario al corpo ma in quantità molto ridotte non supera i quindici milligrammi al giorno e non deve superare i quaranta milligrammi ed è di grande importanza nel mantenimento dei processi che si verificano all’interno del corpo umano, sarà utilizzato in molti alimenti e cibi. Nell’articolo, impareremo di più sull’elemento zinco, dove discuteremo i benefici più importanti per il corpo e la pelle in particolare, e riconosceremo gli alimenti ricchi di zinco.
Benefici dello zinco per la pelle
Lo zinco lavora sulla velocità di rigenerazione delle cellule della pelle e quindi protegge dall’aspetto dell’acne e riduce la secrezione di oli in eccesso all’interno delle cellule della pelle e protegge dall’emergenza di alcuni problemi della pelle come eruzioni cutanee e allergie e tratta rapidamente, e protegge dalla luce solare dannosa, dall’ossido di zinco e quindi protegge dal cancro della pelle. Inoltre, lo zinco è considerato antinfiammatorio. Calma la pelle, in particolare scottature solari e punture di insetti. Riduce gli effetti ormonali sulla pelle e regola l’attività delle ghiandole sebacee. Deve essere pelle.
Benefici dello zinco per il corpo
- Mantiene il livello di zucchero nel sangue e ne impedisce l’altezza e stabilizza anche i tassi metabolici nel corpo.
- Protegge il tuo corpo da un’immunità debole, aiuta a curare ferite e ustioni in quanto agisce come un’acne lenitiva e delicata.
- Mantiene il senso dell’olfatto e del gusto ed è considerato necessario nella produzione di proteine e acidi nucleici.
- È importante per lo sviluppo dei genitali ed è essenziale per il funzionamento della ghiandola prostatica.
- Idrata la pelle e cura le malattie parodontali, nutre e previene la caduta dei capelli e introduce nella preparazione di alcuni tipi di shampoo per il trattamento della forfora.
- Protegge dalla malformazione congenita e dalla nascita allargata, che è essenziale per la crescita dei bambini e il mantenimento della crescita ossea.
- Mantiene il numero di globuli bianchi. Lo zinco svolge anche un ruolo importante nella fertilità negli uomini. Protegge la ghiandola prostatica dall’inflazione e mantiene il numero di spermatozoi e il normale movimento.
- Regola il metabolismo nel corpo.
Fonti di zinco
- Spinaci.
- Tacchino Di Pollo.
- Yogurt.
- Avena.
- Manzo e agnello.
- Cereali integrali
- Semi di zucca
- Ostriche.
- Uova e Pistacchi.
- Germe di grano.
- Pesce e frutti di mare in generale.
- Arachidi, cioccolato nero e cacao.
- Farina di grano, fagioli e legumi in genere.