Calcio
Il calcio è uno dei minerali importanti per la salute del corpo, il più diffuso nel corpo umano e la maggior parte del calcio (99%) si trova nelle ossa e nei denti, mentre il resto è nei muscoli e nei liquidi del sangue e delle cellule .
Il calcio è abbondante in tutti i tipi di latte, latticini, verdure a foglia, pesce e tutti i frutti di mare, arance, noci, in particolare mandorle e fichi secchi.
Supplementi contenenti calcio e integratori di vitamina D possono anche essere presi insieme come uno dei fattori che aiutano ad assorbire e stabilizzare il calcio.
L’importanza del calcio per il titolare
La donna incinta di solito ha bisogno di integratori di calcio negli ultimi tre mesi di gravidanza. Le ossa del bambino si formano e si rafforzano in quel momento. Il feto ha bisogno di 300 mg di calcio al giorno per una corretta crescita e la gestante ha bisogno di 1000-1300 mg / die.
La mancanza di calcio nel sangue e nello stock della gravidanza, questo porta a problemi di salute del bambino, tra cui ammorbidimento delle ossa del bambino, inchini alle gambe, dentizione ritardata, camminare nel bambino e convulsioni nei nervi e nei muscoli . La mancanza di fabbisogno di calcio influisce anche sulla salute della donna incinta, in cui vi sono casi di convulsioni nei muscoli del corpo.
Cause di carenza di calcio
La mancanza di calcio ha molte ragioni, tra cui:
- Mangiare una quantità insufficiente di calcio nella dieta quotidiana, accumulare questa carenza nel corso dei giorni e costringere il corpo a ritirare il calcio dai suoi stock, vale a dire ossa e denti, e quindi si verifica la loro debolezza.
- Carenza di vitamina D, magnesio e fosforo, poiché queste sostanze aiutano ad assorbire il corpo del calcio e la mancanza di piombo porta a una mancanza di assorbimento del calcio, nonostante l’assunzione di quantità sufficienti.
- Menopausa: l’ormone estrogeno mantiene la presenza di calcio nelle ossa e la menopausa provoca una diminuzione di questo ormone e quindi mancanza di calcio all’interno delle ossa, debolezza e rottura.
- Invecchiamento: naturalmente, l’invecchiamento porta a una riduzione dell’efficienza corporea nell’assorbimento del calcio.
- Ipotiroidismo: la ghiandola tiroidea sana contribuisce alla regolazione e allo stoccaggio del calcio nel corpo e la sua disfunzione e gli ormoni portano ad un assorbimento e una carenza di calcio compromessi.
- Alcuni farmaci hanno un effetto negativo sull’assorbimento del calcio nel corpo, come i diuretici e i farmaci chemioterapici.
- L’insufficienza renale provoca la mancanza di assorbimento di calcio nel corpo.
- Malattie del sangue come infezione del sangue, sepsi e alcuni tipi di tumori come il cancro alla prostata e al seno, nonché la pancreatite.
Sintomi di carenza di calcio
- Le donne in gravidanza possono avvertire crampi alle gambe, alle braccia e alle ascelle.
- La mancanza di calcio porta alla secchezza della pelle e alla fragilità delle unghie e alla loro rottura.