La vitamina B
È un tipo di vitamine, si ottiene attraverso il cibo, immagazzinato all’interno del corpo nel fegato e ha molte specie, tra cui: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 e ha diverse funzioni che contribuiscono al organizzazione del corpo Umano, secrezione di enzimi interni, e lavora per proteggere il sistema nervoso e rafforzare l’immunità contro le malattie.
Ragioni per mancanza di ciò
Esistono varie cause di carenza di vitamina B:
- Difficoltà ad assorbire la vitamina B: lo stomaco potrebbe non essere assorbito dalla perdita di proteine responsabili, che provoca la sua diminuzione nel corpo.
- Malattie interne: quando la malattia all’interno dell’intestino, in particolare il minuto diventa incapace di assorbire, il che porta alla mancata dissoluzione.
- Farmaci: alcuni farmaci eliminano la vitamina B nel corpo, quindi fai attenzione prima di assumere qualsiasi tipo di medicinale senza consultare il medico, per conoscere gli effetti collaterali.
- Alimenti malsani: quando il cibo non è bilanciato, in particolare cibi ricchi di oli, questo riduce i livelli di vitamina B.
- Invecchiamento: l’invecchiamento è uno dei fattori più diffusi e influenti nella carenza di vitamina B.
Sintomi di carenza
Esistono diversi sintomi di carenza di vitamina B e occorre prestare attenzione quando si verificano:
- Anemia.
- Sensazione di intorpidimento degli arti.
- L’incapacità di ricordare alcuni eventi.
- Instabilità dello stato psicologico.
- La perdita di peso.
- Affaticamento e stanchezza
Trattamento
Esistono diverse misure terapeutiche adottate dal medico per trattare la carenza di vitamina B, tra cui:
- Descrizione delle compresse medicinali, iniezioni mediche contenenti una proporzione del tipo di vitamina B di cui il paziente soffre di sottopeso, e somministrategli in base a un ordine cronologico specificato dal medico.
- Alimenti che contengono alti livelli di vitamina B, come la carne e la maggior parte dei prodotti lattiero-caseari.
- Asilo in casi avanzati all’uso di integratori alimentari contenenti tipi di vitamina B, ma deve essere preso con cautela e basato su prescrizione medica in modo da non influire negativamente sull’organismo.
Benefici della vitamina B
La vitamina B ha una serie di benefici, che hanno un ruolo positivo nel corpo umano:
- Aiuta a mantenere la pelle: gli studi dimostrano che la vitamina B ha una serie di benefici terapeutici per la pelle; lo protegge dalle rughe dell’invecchiamento, mantiene la sua umidità e lo protegge dall’esposizione alla disidratazione, così tante creme utilizzate nella cura della pelle, che contengono vitamina B come uno dei suoi componenti principali.
- Protegge i capelli dalla caduta: la vitamina B lavora per rafforzare i follicoli piliferi, li protegge dalla caduta e quando diminuisce il corpo influisce sulla crescita dei capelli; pertanto si consiglia di mangiare cibi contenenti vitamina B in grandi quantità e esiste un gruppo di oli naturali che contengono vitamina B, aiutano a rafforzare e aumentare la densità dei capelli.
- Rafforza le unghie: le unghie sono esposte a molti problemi come la rottura e aiutano la vitamina B a rafforzarlo fornendo ferro e rigenerazione delle cellule ad esso associate.