Vitamina D
La vitamina D è un importante multivitaminico contenente colicciferolo e cicostroidi. La vitamina D ha un ruolo efficace nell’aiutare a mantenere la salute e la resistenza delle ossa e a preservare la salute di tessuti, cuore e arterie. Tuttavia, molte persone soffrono di carenze di vitamina D, specialmente negli uomini. Il numero di pazienti con carenza di vitamina D è del 48%, gli uomini dovrebbero ricevere 600 UI di vitamina D al giorno (1000 UI).
Importanza della vitamina D per gli uomini
- Mantenere l’equilibrio dei minerali nel corpo come calcio e fosforo, aumentare la capacità dell’intestino tenue di assorbire il fosfato, aumentare la sua percentuale nel sangue e regolare il processo di crescita cellulare.
- Prevenzione di molti tumori cancerosi, riducendo al minimo l’attività delle cellule tumorali.
- Aumenta l’assunzione di calcio nelle ossa, aiuta ad assorbire il calcio più velocemente.
- Energizzare e rafforzare il sistema immunitario.
- Aumenta la maturazione delle cellule ossee e rafforzale.
Cause di carenza di vitamina D.
- Insufficiente esposizione alla luce solare.
- Invecchiamento Con l’avanzare dell’invecchiamento, diminuisce il materiale sottostante che aiuta nella formazione di vitamina D e nel suo assorbimento nella pelle.
- La presenza di alcune malattie nell’intestino tenue, quindi un cattivo assorbimento della vitamina D.
- Obesità e accumulo di grasso nel corpo, che è un ostacolo alla distribuzione della vitamina D nel corpo.
- La presenza di alcune malattie nel rene o nel fegato, come l’epatite.
- Alcuni farmaci sono usati come farmaci per l’epilessia e la depressione.
- La presenza di alcuni fattori genetici nell’aumentare la secrezione di fosfato nel corpo.
Sintomi di carenza di vitamina D.
- Avere forti dolori muscolari o articolari.
- Esaurimento ed esaurimento.
- C’è una curvatura nei piedi e la frattura è veloce.
- Infezione con molte malattie autoimmuni come influenza, tosse e molte infezioni.
- Un aumento della larghezza delle ossa dell’avambraccio.
- L’aspetto delle ossa del torace è particolarmente chiaro dai lati.
- La testa era esposta alla parte anteriore della fronte e alle ossa della testa.
- L’incapacità di camminare un po ‘.
Raccomandiamo di condurre test periodici per rilevare la carenza di vitamina D nel corpo per evitare molti effetti collaterali come fratture articolari, osteoporosi, grave debolezza muscolare, specialmente negli uomini più anziani, e il rischio di molti tumori come il cancro del colon-retto, il diabete, l’ipertensione , tubercolosi, alcune malattie cardiache e reumatismi, aumento dell’esposizione alla depressione, alcuni problemi psicologici e schizofrenia e aumento dell’attrito delle articolazioni tra loro.
È anche importante essere esposti al sole abbastanza quotidianamente da lasciare le mani e i piedi esposti per assorbire la pelle dal sole e mangiare pesce come sardine, tonno e latticini e assumere integratori di vitamina D dopo aver consultato il medico .