Vitamine
I composti organici sono necessari per l’organismo, che sono bio-nutrienti che sono limitati in quantità. I composti chimici organici sono chiamati quando sono difficili da produrre in quantità sufficienti attraverso l’organismo e devono essere ottenuti dal cibo. Sono classificati in base all’attività biologica e chimica e non installati, Una varietà di sostanze biochimiche, alcune che agiscono come regolatori durante il metabolismo dei metalli, regolando la crescita di cellule e tessuti, altre che agiscono come antiossidanti e alcune che agiscono principalmente come enzimi.
Sono anche classificati in base alla loro capacità di sciogliersi in acqua o grasso, ci sono alcune specie che hanno la capacità di sciogliersi in acqua, e un altro tipo ha la capacità di sciogliere il grasso, e saranno mostrate in questo articolo vitamine nel corpo umano e anti-vitamine e i benefici di alcuni di essi.
Vitamine nell’uomo
Le vitamine che hanno la capacità di sciogliersi sono classificate in due tipi: vitamine idrosolubili e vitamine liposolubili. Esistono 13 tipi di vitamine nel corpo umano, quattro delle quali si dissolvono in acqua, il resto si dissolve nel grasso. A, D, E, K, che si sciolgono nel grasso sono: otto tipi di vitamina B, vitamina C.
Per quanto riguarda il solubile in acqua, si dissolvono rapidamente e sono facilmente escreti nel corpo e la più grande prova di questa produzione di urina, che è la prova del consumo di vitamina e del non-immagazzinamento, ed è la sintesi di molti tipi di vitamine che sciogliersi in acqua dai batteri, per quanto riguarda il grasso solubile, viene assorbito attraverso l’intestino aiutando il grasso, perché è più suscettibile all’accumulo nel corpo e, se non assunto regolarmente, questo porta ad alcuni problemi.
Gli antivitaminici sono composti chimici che inibiscono l’assorbimento della vitamina o ne impediscono il corretto funzionamento. Ad esempio, le proteine negli albumi possono assorbire le proteine e la vitamina B1 inibisce l’azione degli enzimi che usano la tiamina.
Benefici di alcune vitamine
- Vitamina B1: aiuta a ottenere un metabolismo sano, è importante per il cuore e aiuta a migliorare la visione al buio.
- Ferro: aiuta nella formazione dei globuli rossi, entra anche nella formazione dell’emoglobina e contribuisce al lavoro del cervello e distribuisce ossigeno alle cellule del corpo.
- Acido folico: essenziale per l’equilibrio psicologico.
- Vitamina B12: previene i casi di affaticamento e letargia.
- Vitamina E: aiuta a proteggere le cellule dagli agenti ossidanti.
- Acido pantotenico: importante per l’attività mentale.
- Vitamina D: importante per rafforzare il sistema immunitario, rafforza i denti e le ossa.
- Niacina: protegge le mucose.
- Vitamina B6: regola l’azione degli ormoni, aiuta il sistema nervoso.
- Vitamina K: essenziale per la formazione ossea.
- Manganese: essenziale per la formazione del tessuto connettivo.
- Biotina: essenziale per la crescita dei capelli e per non cadere.
- Vitamina B2: essenziale per la crescita della pelle.