Vitamina B12
Il corpo ha bisogno di integrare tutti i nutrienti come minerali e vitamine per svolgere le sue funzioni nella forma corretta e senza anomalie, qualsiasi carenza in una qualsiasi delle diverse sostanze nel corpo porta a molte malattie e varie malattie del corpo, tra cui vitamina B 12, di cui molti soffrono Questo è dovuto a diete povere e ad altri problemi.
Fonti di vitamina B12
La principale fonte di vitamina B12 si trova nella carne, in particolare fegato e reni, e si trova in quantità minore in carne rossa, pesce, pollo, uova, latte e latticini come il formaggio. Pertanto, una dieta sana dovrebbe contenere tutte queste sostanze affinché l’organismo possa assumere vitamina B12. Dietro la mancanza di questa vitamina in molti vegetariani che si privano di questi alimenti, L’altra ragione dietro la mancanza di questa vitamina nelle persone è un problema nell’assorbimento di questa vitamina nell’intestino, poiché questa vitamina si combina con una proteina prodotta nel rivestimento dello stomaco e J si combina con la vitamina B12, ma alcuni oggetti non producono abbastanza di questa proteina, il che porta ad un cattivo assorbimento della vitamina B12.
Il corpo ha bisogno di vitamina B12
Gli uomini e le donne adulti di solito hanno bisogno di 3 μg di questa vitamina al giorno, mentre le donne in gravidanza hanno bisogno di più di 14 micron, mentre i bambini hanno bisogno di meno per età. Pertanto, è necessario ottenere la giusta dose di questa vitamina. Le persone con carenza di vitamina B-12 ricevono la dose appropriata con altri mezzi, come B-12, che viene venduto da banco o per iniezione, che di solito viene somministrato sotto la supervisione del medico, 12 iniezioni vengono somministrate secondo alla situazione, che è determinata dal medico in base al livello di carenza nella persona Inoltre, il corpo può conservare la vitamina B-12 nel fegato per lunghi periodi e che non è necessario dopo la stabilità dei livelli che il l’essere umano ottiene iniezioni ugualmente abbinate.
Sintomi di carenza di vitamina B12
I sintomi causati dalla mancanza di vitamina B12 portano a una disabilità nello svolgimento delle principali funzioni nell’uomo in caso di grave carenza, i sintomi sono simili ai sintomi dell’anemia in alcuni casi, tra cui i seguenti:
- Peso ridotto e appetito ridotto.
- Fatica e vertigini.
- Disturbo della memoria e incapacità di concentrazione.
- Sbalzi d’umore.
- Demenza.
- Disordini del sonno.
- Declino della visione.
- Diminuzione dell’immunità autoimmune.
- Il paziente può avere alcune malattie cardiache.