Zinco
Ci sono un certo numero di elementi chimici presenti in natura che sono di grande importanza nella composizione di rocce, minerali, corpo umano, animali e piante. Questi elementi sono zinco o cosiddetto zinco, che è chimicamente simbolizzato dal simbolo Zn con il numero atomico 30, e gli elementi più simili sono il magnesio e lo zinco sono gli elementi più abbondanti sulla superficie della terra rispetto ad altri elementi. I paesi più produttori sono Australia, Asia e America. È usato per preparare batterie e rivestimenti metallici perché è resistente alla ruggine.
L’importanza dello zinco per il corpo
L’importanza dell’elemento di zinco nel corpo umano è la sua capacità di stimolare più di 300 diversi tipi di enzimi ed entra anche nella composizione di organi, ossa, tessuti e muscoli importanti e vitali, quindi la mancanza di quell’elemento nel il corpo umano porta a molti problemi di salute e morbilità, dovrebbe essere disponibile da 2 a 3 grammi nel corpo umano adulto e una delle fonti più importanti che forniscono l’elemento di zinco al corpo umano, pillole farmaceutiche farmaceutiche e alcuni tipi di semi di Kalmsm, senape, sedano e un gruppo di frutti.
Frutta contenente zinco
- Pesche: il frutto più importante contenente zinco è di 8 milligrammi, e si consiglia di mangiare una tazza di frutta pesca.
- Albicocche: i frutti che contengono una piccola parte dell’elemento di zinco Le albicocche contengono circa 3 milligrammi di zinco.
- Banana: contiene un grande gruppo di elementi importanti per costruire il corpo, incluso l’elemento di zinco, mangiando una banana al giorno in grado di soddisfare il bisogno del corpo di quell’elemento.
- Avocado: un’opzione importante quando si cerca un elemento di zinco, una tazza di cubetti di avacodou è sufficiente per prendere ciò di cui il corpo ha bisogno dell’elemento di zinco.
- Fragola: la fragola contiene 23 milligrammi di zinco.
- Gelso: contiene 52 milligrammi di zinco quando si mangia una tazza di bacche al giorno.
Le verdure contengono zinco
Esistono alcuni tipi di verdure che contengono zinco in grandi quantità:
- Piselli: che contengono circa 1.9 milligrammi di zinco e raccomandano ai medici di mangiare 50 grammi di piselli su base giornaliera per assumere abbastanza corpo di zinco.
- Spinaci: come è noto, gli spinaci sono una delle piante verdi più importanti per migliorare la memoria umana. Gli spinaci contengono circa 1.4 milligrammi di zinco.
- Rapa: è sufficiente mangiare una tazza di colza ogni giorno per soddisfare il bisogno del corpo per l’elemento di zinco e contiene circa 3 milligrammi di zinco.