Collagene
Gli esempi più importanti di queste sostanze sono la cheratina, una proteina che si trova nei muscoli, nella cartilagine, nella pelle e nei tessuti, che è responsabile di dare al corpo flessibilità, forza e fitness. Esistono due tipi di collagene, il collagene naturale, che si trova naturalmente nel corpo, è stimato al 25%. Il secondo tipo è il collagene industriale, il tipo usato nei cosmetici e le iniezioni che di solito vengono iniettate nella pelle, ma in questo articolo parleremo solo dell’agina naturale Col Natural, dei suoi benefici per il corpo e delle sue ricche fonti.
L’importanza del collagene per il corpo
Il collagene è una delle sostanze essenziali che devono essere presenti in una certa proporzione.
- Rafforza ossa, unghie, capelli e pelle.
- Aumenta la bellezza di capelli, unghie e pelle, la rende più fresca e la protegge da rughe, macchie scure e macchie scure.
- Migliora le prestazioni del cuore.
- Lavora per alleviare i sintomi dell’osteoporosi.
- Aiuta a guarire le ferite più velocemente.
- Ha un ruolo importante nel processo di perdita di peso.
- Migliora la salute di denti e gengive.
Sintomi di carenza di collagene
Se la quantità di collagene nel corpo diminuisce, i seguenti sintomi appariranno sulla persona:
- Dolore alle articolazioni
- Osteoporosi in tenera età.
- La pelle è meno fresca e più pallida, mostrando rughe e segni del tempo.
- Il corpo diventa più rilassato.
- Difficoltà a guarire le ferite e la rigenerazione delle cellule.
Fonti di collagene
Il corpo può ottenere collagene attraverso un apporto che stimola maggiormente la produzione di collagene nel corpo. Il più importante di questi alimenti:
- Verdure rosse: Come pomodori, patate rosse e peperoni rossi dolci. Queste verdure contengono licopene, un antiossidante che svolge un ruolo importante nello stimolare e stimolare la produzione di collagene nel corpo.
- Pesce: Kaltona e salmone, contengono una buona percentuale di collagene oltre alla sua ricchezza di Omega 3, che aumenta la percentuale di collagene prodotta all’interno del corpo.
- Verdure di colore scuro: Come spinaci e rapa, contengono un’alta percentuale di vitamina C, che stimola la produzione di collagene nel corpo e ne aumenta la quantità.
- Frutta arancione Colore: Come arance, carote e patate dolci, sono ricchi di vitamina A, che svolge un ruolo importante nella rigenerazione del collagene nel corpo e nella costruzione di cellule danneggiate.
- Bacche rosse: Ha un ruolo significativo nell’aumentare la produzione di collagene nel corpo.
- agrumi: Come il limone, l’arancia, il pompelmo e il bumley, stimolano anche la produzione di collagene e ne aumentano la percentuale nel corpo.
- Aglio: È uno degli alimenti più ricchi di collagene, oltre al suo ruolo nello stimolare la produzione all’interno del corpo.
- Soia: I suoi prodotti sono principalmente olio e latte di soia.