Vitamina D
La vitamina D è uno dei nutrienti di cui le cellule del corpo hanno bisogno in quantità specifiche. Il corpo può formarlo con la luce solare, mangiando determinati tipi di alimenti e la persona può farlo attraverso le droghe.
La vitamina D aiuta l’organismo ad assorbire calcio e fosforo essenziali per costruire ossa e denti e proteggerli dalla carie, rafforzare nervi e muscoli, maturazione delle cellule ossee, aumentare l’immunità, resistenza alle malattie e prevenzione del diabete.
Quando la vitamina viene prodotta all’interno del corpo, passa attraverso il fegato, per convertirla in una sostanza chimica che va con il sangue per raggiungere i reni e viene trasformata in un’altra sostanza, la sostanza attiva assorbita dalle cellule che è un Dai idrossi vitamina D.
La carenza di vitamina D
Il corpo soffre di carenza di vitamina D quando è inferiore a determinati livelli nel sangue. Questa carenza può essere dovuta a vari problemi nel corpo, che ne impediscono l’assorbimento come reni, fegato, malnutrizione, epilessia, alcune malattie genetiche nei bambini, giornaliera che varia da 300 a 400 UI o equivalente a 5-10 microgrammi, ci sono altri ragioni come l’aumento di peso che porta all’accumulo di vitamina D nei grassi e all’invecchiamento.
Sintomi della carenza di vitamina D nel corpo
Inizialmente potresti non mostrare alcun sintomo su persone con carenza di vitamina D, ma all’aumentare della quantità di carenza possono comparire i seguenti sintomi:
- Sentirsi pieno di stanchezza, stanchezza e incapacità di svolgere efficacemente il lavoro quotidiano.
- Sensazione di dolori muscolari, ossei e articolari.
- Sbalzi d’umore; le persone possono sentirsi felici a volte, e presto sentirsi depresse e tristi altre volte senza motivo. Gli studi hanno anche indicato che la depressione è uno dei sintomi di questa carenza nel corpo.
- La sensazione di debolezza nei muscoli che limita la capacità di una persona di trasportare cose o esercitare.
- La mancanza di crescita, ritardo e incapacità del bambino di camminare e sedersi per lunghi periodi.
Complicanze della carenza di vitamina D.
Se la carenza non viene trattata, possono apparire alcune complicazioni, come:
- Bambini con asma e rachitismo.
- Compromissione anziana di compromissione cognitiva.
- Aumenta la possibilità di cancro.
- Aumenta le possibilità di malattie cardiovascolari.
- L’incidenza dell’osteoporosi è facilmente risolvibile e difficile da guarire.
La carenza di vitamina D non provoca mal di testa e vertigini
Gli studi non hanno dimostrato che la carenza di vitamina D è la causa della sensazione di vertigini di una persona, ma l’incidenza di affaticamento e debolezza generale può portare a vertigini e svenimenti. La carenza di vitamina D può causare emicrania, quindi è necessario consultare il proprio medico per lo screening, la diagnosi e i test che mostrano il contenuto vitaminico del proprio corpo.