Mancanza di vitamine nel corpo

Le vitamine sono nutrienti essenziali necessari all’organismo per svolgere al meglio le sue varie funzioni e qualsiasi carenza nei tassi di queste vitamine nell’organismo può causare una serie di complicazioni e casi di malattia.

Cause di carenze vitaminiche nel corpo

La mancanza di vitamine nel corpo può essere dovuta a una serie di cause diverse, come la malnutrizione, la mancanza di diversificazione nel mangiare, il cattivo assorbimento del corpo da parte delle vitamine e l’assunzione eccessiva di vitamine anti-cibo e inibitorie, compresi gli albumi.

Sintomi di carenza vitaminica nel corpo

Costipazione: sia le fibre che le vitamine aiutano a facilitare il lavoro dell’apparato digerente, in particolare l’intestino, che contribuiscono ad ammorbidire l’intestino e aumentare la sua capacità di svolgere correttamente le sue funzioni, e qualsiasi diminuzione della quantità di vitamine che entrano nel corpo causerà gravi casi di costipazione.
Secchezza e screpolature della bocca: la carenza di vitamina B, in particolare B2, B12 e B3, può causare secchezza e screpolature della bocca e delle labbra. Questo può essere curato ottenendo abbastanza carne di pesce come salmone, ostriche e uova. I vegetariani possono mangiare lenticchie, pistacchi, pomodori e sesamo.
Pelle e pallore della pelle: questo è generalmente causato dalla diminuzione della quantità di vitamina B12 nel corpo. Vale la pena ricordare che il corpo non produce vitamina B12, ma dovrebbe essere ottenuto da fonti vegetali e animali, come carne rossa e bianca, tuorlo d’uovo, ortaggi a foglia scura, fagioli e lenticchie.
Infezioni della pelle e perdita di capelli: questo è causato da una carenza di vitamina A, vitamina B7, vitamina K, vitamina E e altre importanti vitamine. Per evitare ciò, prendi abbastanza frutta secca, cereali integrali, latte, banane e bacche.
Prurito e anestesia degli arti: spesso a causa della mancanza di assunzione di vitamina B e dei suoi composti nel corpo, questo può essere evitato ottenendo asparagi, uova, verdure a foglia e frutti di mare.
L’aspetto dei grani sul corpo: questi farmaci appaiono spesso sul viso e sugli arti e a causa di una grave mancanza di vitamina D e vitamina A. Per evitare ciò, ridurre l’assunzione di cibi grassi saturi e insaturi e mangiare semi di lino, noci , carote e peperoncino.
Spasmi e dolore agli arti: a causa della mancanza di vitamina B e dei suoi composti nel corpo, e per risolvere questo problema possono mangiare banane, mandorle, mele, cavoli, spinaci e pompelmo.
Sintomi psicologici della mancanza di vitamine nel corpo: i sintomi psicologici che appaiono a causa della mancanza di vitamine nella tensione e nell’ansia del corpo, oltre a sbalzi d’umore e insonnia, che possono iniziare con un mal di testa e terminare con gravi casi di depressione e dispersione e perdita di concentrazione.

Trattamento delle carenze vitaminiche nel corpo

Il trattamento delle carenze vitaminiche nel corpo attraverso l’individuazione di test di laboratorio sul tipo di vitamine che sono meno o meno nel corpo e quindi mangiano cibi e cibi ricchi di tali vitamine entro le quantità specificate, oppure assumono le compresse di vitamine e integratori contenendoli o anche entrambi.