Il calcio è un minerale vitale utilizzato dall’organismo. Il calcio stabilizza la pressione sanguigna e sviluppa ossa e denti forti. Si consiglia di consumare quotidianamente la quantità raccomandata di calcio mangiando le sue fonti di cibo. Se necessario, può essere ottenuto prendendo alcuni integratori di calcio.
La maggior parte del calcio viene immagazzinato nelle ossa e, con l’invecchiamento dei denti, le ossa iniziano a assottigliarsi, quindi si consiglia di aumentare la quantità di calcio consumata quotidianamente.
Cause di carenza di calcio
- Si consiglia alle donne in menopausa di assumere fonti di calcio, in modo che le quantità consumate ogni giorno siano aumentate a causa dell’ormone estrogeno inferiore che aiuta l’osteoporosi più velocemente e la quantità raccomandata di calcio è di 1,500 milligrammi al giorno.
- Malnutrizione o malassorbimento, in modo che il corpo non assorba le vitamine e i minerali di cui ha bisogno dal cibo.
- I neonati pretermine sono esposti a carenza di calcio se le madri hanno il diabete, a causa dei bassi livelli di ossigeno durante la gravidanza, portando allo sviluppo di ipocalcemia nei neonati.
- La mancanza di abbastanza calcio può aumentare il rischio di alcune malattie, come l’osteoporosi e la carenza di calcio o l’ipocalcemia.
- Il verificarsi di ipotiroidismo, insieme a un disturbo ormonale, può anche causare carenza di calcio, a causa della mancata produzione di ormone sufficiente per controllare i livelli di calcio nel sangue.
- Perdita di memoria, crampi muscolari, intorpidimento e formicolio alle mani e ai piedi sono sintomi di carenza acuta di calcio.
Trattamento della carenza di calcio
La carenza di calcio viene diagnosticata osservando la storia medica e conducendo alcuni test che aiutano a diagnosticare la condizione, in particolare l’osteoporosi.
Il trattamento della carenza di calcio aggiungendo più fonti di calcio nella dieta quotidiana, così come la descrizione di alcuni integratori di calcio, e il medico può prescrivere alcune iniezioni speciali che regolano i livelli di calcio. La vitamina D ha un ruolo importante nell’assorbimento del calcio nel sangue e gli articoli più importanti contenenti vitamina D e calcio sono prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi o a basso contenuto di grassi, al fine di ridurre il rischio di alti livelli di colesterolo nel sangue e aumenta anche il rischio di malattie cardiache.
Le complicanze da carenza di calcio includono osteoporosi e danni agli occhi, nonché battito cardiaco anomalo, fratture e incapacità di camminare.