Gruppo Vitamina B.
Le vitamine del gruppo B, chiamate in lingua inglese Vitamine del gruppo B, appartengono alle vitamine idrosolubili e sono divise in otto gruppi principali, ognuno dei quali svolge un ruolo importante nel corpo umano ed è direttamente responsabile di uno dei suoi processi vitali. Vitamine in determinate quantità per garantire l’integrità dei processi vitali nel corpo, e qualsiasi sua mancanza provoca una serie di sintomi e problemi di salute che richiedono in caso di grave carenza di intervento medico, il gruppo è direttamente: vitamina B1, vitamina B2 e vitamina B3, chiamata anche niacina, vitamina B5 o pantotenica, vitamina B6 e vitamina B7 o biotina, nonché tutta la vitamina B9 e la vitamina B12.
Esistono due fonti principali di ciascuna di queste vitamine, la fonte naturale, che è quella di mangiare cibi ricchi di questi elementi, e la fonte innaturale, che è quella di prendere integratori fabbricati in fabbriche farmaceutiche, che sono sotto forma di capsule farmaceutiche.
Benefici del gruppo vitamina B.
- La vitamina B1 è direttamente responsabile dell’appetito, regola il sistema nervoso, protegge la fatica e l’affaticamento, attiva il corpo, stimola le funzioni cerebrali, compresa la capacità di comprendere, assorbire e apprendere e rafforzare i muscoli. Una grave carenza può danneggiare il corpo. Il cervello ha molti disturbi nell’equilibrio del corpo.
- La vitamina B2 è una delle vitamine più importanti responsabili della formazione di cellule nel corpo, compresi i globuli rossi, in cui la sua mancanza porta a problemi nel livello di emoglobina nel sangue, causando povertà e porta a molti disturbi l’apparato digerente, accompagnato da problemi nella pelle e nel tessuto mucoso, nonché una marcata infiammazione sia nelle gengive che nella lingua.
- Per quanto riguarda la vitamina B3, è importante per il trasferimento di ossigeno a tutte le cellule del corpo umano e protegge quindi i problemi della pelle e dei nervi e una serie di gravi malattie, tra cui malattie cardiovascolari, vasi sanguigni e bilagra.
- Nel caso della vitamina B5, la sua presenza in quantità adeguate porta a una crescita sana e integrata del corpo, della pelle e dei capelli e protegge anche i problemi dei capelli tra cui ricadute, mancanza di crescita, mal di testa e altri.
- La vitamina B6 svolge il compito di mantenere il sistema nervoso. Protegge dalle contrazioni nervose e dai disturbi dei nervi periferici, previene la depressione, l’ansia e lo squilibrio e previene i problemi della pelle.
- La vitamina B7 è molto utile per le persone con diabete, che aumenta la secrezione di insulina nel sangue e previene i danni alle fibre nervose.
- La vitamina B9 è essenziale per mantenere la salute del cervello e del midollo spinale, garantisce la consegna naturale del feto e protegge da deformità e difetti congeniti.
- La vitamina B12 è anche nota per il suo ruolo nel proteggere il corpo da sensazioni di stress fisico e intorpidimento degli arti e previene qualsiasi compromissione delle capacità mentali.