Vitamine
Le vitamine sono i principali nutrienti necessari all’organismo per fornire l’energia necessaria per costruire cellule e tessuti e per mantenerne il funzionamento in modo efficace e necessario. Sono composti chimici diversi l’uno dall’altro ma che condividono la loro utilità per il corpo.
Le vitamine sono divise in due tipi: uno si dissolve in acqua o soluzioni acquose e il corpo non può immagazzinarlo, quindi è necessario ottenere la razione giornaliera necessaria, mentre l’altro tipo si dissolve in grasso e può essere immagazzinato dal corpo. Esempi di vitamine idrosolubili sono il gruppo della vitamina B.
La vitamina B
La vitamina B è un set completo di vitamine, ognuna delle quali ha una funzione speciale nel corpo. È essenziale per le funzioni nervose, il lavoro muscolare, la produzione di energia di carboidrati, proteine e grassi, mantenendo l’integrità della pelle, rivitalizzando il nervo ottico e, poiché il corpo non può immagazzinare ciò che ottiene da questo tipo di vitamine, deve essere ottenuto continuamente, la sua mancanza porta a lesioni al corpo e molti problemi.
Sintomi della carenza di vitamina B.
Sintomi della carenza di vitamina B1
- Perdita di appetito e voglia di mangiare.
- Patologie gastrointestinali (costipazione).
- Sensazione di stanchezza, stanchezza e tensione.
- Perdita di concentrazione ed equilibrio.
- In casi acuti, compaiono gli effetti sul sistema nervoso e aumentano la possibilità di sviluppare malattie selvatiche.
Sintomi della carenza di vitamina B2
- Disturbi del tratto gastrointestinale.
- Perdita di appetito e voglia di mangiare.
- Infiammazione alle gengive e alla lingua, con crepe negli angoli della bocca.
- Stanchezza e stress della vista.
- Arresto della crescita e perdita di capelli a causa della produzione di emoglobina alogenata.
Sintomi della carenza di vitamina B3
Malattia di Palagar, che provoca diarrea, infezioni della pelle e disfunzione dei nervi.
Sintomi della carenza di vitamina B5
- Infettato da sindrome del piede.
- Ipotiroidismo negli ormoni surrenali.
- Fatica e mal di testa
- Artrite, dolore addominale.
- Crampi alle gambe, palpitazioni nel cuore.
Sintomi della carenza di vitamina D.
- Grave ansia con convulsioni neurologiche nei bambini.
- Depressione, confusione, sottopeso e anemia negli adulti.
Sintomi della carenza di vitamina D.
- Perdita di appetito e voglia di mangiare.
- Danno alle fibre nervose.
- Peeling della pelle.
- La perdita di capelli.
Sintomi Di Vitamina
- Anemia.
- La velocità dell’infezione dovuta alla mancanza di immunità nel corpo.
- Malattia del cuore.
Sintomi di carenza vitaminica 12
- Anemia maligna, che porta all’allargamento della milza.
- Epatomegalia.
- Anoressia.
- Infiammazione della lingua e pallore facciale.
- Osteoporosi.