Vitamina B12
Molte persone soffrono di debolezza generale e incapacità di concentrazione. In molti casi, questi sintomi possono essere causati dalla carenza di vitamina B12, nota anche come clopamina, un gruppo di composti di copalamina contenente un atomo di cobalto nel mezzo.
La vitamina B12 è una delle vitamine dell’ottavo gruppo di vitamina B, una vitamina idrosolubile. La carenza di vitamina B12 si è diffusa molto nell’ultimo periodo e sentiamo costantemente parlare delle lesioni di coloro che ci circondano. B12 nel corpo e la quantità da prelevare quotidianamente, le sue fonti di cibo, il fatto di carenza e cause, i sintomi e i metodi di trattamento.
Fabbisogno giornaliero di vitamina B12 per gruppo di età
| Fascia d’età | Fabbisogno giornaliero (μg / giorno) |
|---|---|
| Neonati 0-6 mesi | 0.4 |
| Neonati 7-12 mesi | 0.5 |
| Bambini 1-3 anni | 0.9 |
| Bambini 4-8 anni | 1.2 |
| anni 9-13 | 1.8 |
| 18 anni e oltre | 2.4 |
| Incinta | 2.6 |
| Lattazione | 2.8 |
Fonti di cibo con vitamina B12
La vitamina B12 si trova naturalmente negli alimenti per animali. Carni rosse, carne di fegato, reni, pesce, pollame, latte, uova e formaggio sono fonti ricche. Le persone che mangiano cibi animali ottengono facilmente le loro esigenze quotidiane di vitamina B12. Per i vegetariani, coloro che mangiano latte e uova e quindi ottengono i bisogni, compresi quelli che non li assumono, e quelli e altri che soffrono della mancanza di secrezione di acido cloridrico nello stomaco, di mangiare cereali arricchiti con vitamina B12 come sovvenzionati pane e altri, o per assumere integratori Il cibo ha bisogno di ottenerlo.
La vitamina B12 funziona nel corpo
Una delle funzioni più importanti della vitamina B12 nel ruolo del corpo nella rappresentazione dei propionato e degli aminoacidi e dei composti mono-carbonio, che sono passaggi essenziali nel metabolismo naturale di tutte le cellule del corpo, in particolare le cellule dell’apparato digerente e midollo osseo e tessuto nervoso, è essenziale nella rappresentazione delle proteine, nella produzione di orlo (che dà il colore rosso sangue) e nella formazione della guaina mielinica, che protegge le fibre nervose nel cervello e nel midollo spinale. Inoltre, la vitamina B12 funziona con acido folico nella formazione di DNA e RNA.
Carenza di vitamina B12
La carenza di vitamina B12 influenza direttamente la divisione cellulare, in particolare le cellule in rapida divisione, come il midollo osseo e le cellule gastrointestinali, inibendo la formazione del DNA. La prevalenza della carenza di vitamina B12 in molte persone, che appare in test di laboratorio, potrebbe non essere dovuta al fatto che testare i livelli di vitamina B12 nel sangue non è un modo efficace e preciso per conoscere le sue condizioni nel corpo, ma deve fare affidamento sul l’esame dei prodotti dipende da esso nel sangue, che comprende acido metil mononico e omocisteina, sebbene siano test costosi ed efficaci nel rilevamento di carenze dirette nel livello di analisi del sangue. In questa sezione discuteremo le cause, i sintomi e il trattamento della carenza di vitamina B12.
Cause della carenza di vitamina B12
La carenza di vitamina B12 è spesso causata da uno scarso assorbimento, non dalla mancanza di assunzione di fonti alimentari, ma anche dalla mancanza di assunzione di nutrienti. Nei casi in cui il corpo non è in grado di assorbire la vitamina B12 in modo naturale, un’adeguata assunzione non protegge dalle infezioni. In breve, viene scarsamente assorbito per due motivi:
- Il primo motivo è la mancanza di secrezione di acido cloridrico nello stomaco, che compromette la digestione delle proteine che si legano alla vitamina B12 nel cibo e quindi difficili da rilasciare e assorbire.
- Il secondo fattore è la mancanza del fattore interno che si lega alla vitamina B12 e lavora per assorbirla. La mancanza di questo fattore è dovuta al danno delle cellule dello stomaco da esso prodotte, come nei casi di ulcere gastriche, casi di infezione dei batteri Helicobacter che causano ulcere, Alcuni non sono in grado di formare il fattore interno per una causa genetica genetica e il sistema immunitario in alcune persone combatte il fattore interno di sé.
La carenza di vitamina B12 può essere causata dalla rimozione chirurgica di parte dello stomaco o dell’intestino tenue, dall’uso ripetuto di antiacidi, dall’assunzione eccessiva di alcol, dalla malattia di Crohn, dalla malattia infiammatoria intestinale, da disturbi gastrointestinali, dalla crescita batterica o dai parassiti.
Sintomi di carenza di vitamina B12
I sintomi della carenza di vitamina B12 includono:
- L’anemia, caratterizzata da grandi globuli rossi, che si ottiene perché la mancanza di vitamina B 12 causa una carenza secondaria di acido folico, ma l’anemia causata dalla carenza di vitamina B-12 è diversa da quella causata dalla mancanza di folati danno ai nervi e sintomi risultanti.
- I sintomi neurologici della carenza di vitamina B12 includono un declino dell’intelligenza, una velocità di dimenticanza e una compromissione della memoria a breve termine, oltre a sentirsi intorpiditi agli arti e difficoltà a camminare.
- Il danno ai nervi causato dalla carenza di vitamina B12 può causare paralisi in condizioni avanzate e non trattate, in cui il danno ai nervi inizia dagli arti e raggiunge gradualmente il sistema nervoso centrale,.
- Affaticamento generale, affaticamento, battito cardiaco accelerato e respirazione dovuti all’anemia.
- Alcuni problemi nel sistema digestivo; come: costipazione, diarrea e gas.
- La carenza di vitamina B può causare 12 ingiallimenti nella pelle e negli occhi, arrossamenti, morbidezza e rigonfiamento della lingua.
- La carenza di vitamina B-12 può provocare alcuni sintomi psicologici come la depressione.
- La carenza di vitamina B-12 in alcune fasi avanzate può causare visione offuscata o perdita della vista.
Trattamento della carenza di vitamina B12
La carenza di vitamina B12 viene spesso trattata iniettandola, soprattutto in caso di anemia maligna (carenza di vitamina B12 dovuta alla mancanza di fattore interno). Gli integratori di vitamina B12 vengono quindi somministrati per via orale o spray nasali per tutta la vita. Se la causa della carenza di vitamina B12 è la mancanza di assunzione con la dieta, come nel caso delle diete vegetariane, la persona infetta dovrebbe assumere regolarmente prodotti supportati dalla vitamina B12 e altri alimenti, nonché iniezioni o integratori.
Tutti gli anziani dovrebbero assumere periodicamente integratori alimentari contenenti vitamina B12 o ricevere iniezioni, dove tra il 10% e il 30% dei problemi di assorbimento da fonti naturali Se si prende la vitamina B12 sotto forma di integratori alimentari, si dovrebbe considerare che può interferire con alcuni farmaci, come antibiotici, alcuni farmaci antitumorali, ossa, stomaco, cuore, nervi, ecc. Quindi consultare il proprio medico per evitare queste e altre interazioni.
La vitamina B12 deve essere trattata sotto la supervisione di un medico e non con tentativi individuali di trattarla.