Vitamina D
La vitamina D è un ormone della famiglia degli steroidi, una delle vitamine essenziali del corpo umano. La sua funzione principale è quella di mantenere l’equilibrio dei minerali nel corpo. Mantiene anche il livello di calcio e fosforo in modo equilibrato, assorbe i minerali nell’intestino, controlla anche l’ingresso e l’uscita dei minerali all’interno delle ossa, oltre a regolare la crescita delle cellule, studi hanno dimostrato che la vitamina D inibisce cellule tumorali e aumenta l’immunità nel corpo umano.
La vitamina D viene prodotta accuratamente nei nostri corpi subendo cambiamenti nel fegato e nei reni prima che sia funzionalmente pronta. Passa attraverso una fase chiamata idrossilasi che si converte in vitamina D. Nel caso di bassi livelli di calcio, fosforo o tiroide nel sangue, la produzione di vitamina D è in aumento e viceversa.
Fonti di vitamina D
- L’effetto della luce ultravioletta, che si trova sotto la pelle, come sostanza da deidrocrolstrol 7 alla vitamina d.
- La fonte di cibo esterno, dove la vitamina D è disponibile nella carne, come si trova negli alimenti vegetali, è abbondante sia nel fegato che nei tuorli d’uovo, nell’olio di pesce e si consiglia di consumare tra i quattrocentosessecento UI di vitamina D al giorno, La quantità di esposizione al sole, poiché la vitamina D viene aggiunta al latte del bambino e ai suoi derivati.
Sintomi di carenza di vitamina D.
- Affaticamento cronico e persistente.
- Malattie infettive come sclerosi multipla e artrite.
- Osteoporosi, con assottigliamento dovuto all’esaurimento del calcio nel corpo.
- Malattie cardiache e ipertensione, accompagnate da attacchi di cuore.
- Gravi anomalie ossee e scheletriche nei bambini e negli adulti con carenza di vitamina D presentano debolezza muscolare e ossea.
Il più vulnerabile alla carenza di vitamina D.
- Gli anziani.
- Donne in allattamento.
- Le persone che soffrono di eccessivo aumento di peso.
- Persone esposte alla luce solare limitata.
- Le persone con fibrosi cistica e malattia infiammatoria intestinale.
Trattamento della carenza di vitamina D.
La carenza di vitamina D viene trattata con esposizione diretta al sole, possono essere consumati cibi ricchi di vitamina D. Potrebbe anche essere necessario assumere compresse contenenti questa vitamina, per via orale o tramite iniezione endovenosa endovenosa. Le persone con disturbi metabolici sono curate dalla diidrossi-vitamina o dai suoi isotopi sintetici.