Vitamina E
È un tipo di vitamine che sono solubili nei grassi. La vitamina E si trova in diverse forme ed è necessaria in determinate quantità, come altre vitamine. È meglio mangiarlo naturalmente piuttosto che concentrarsi sul prepararlo dalle farmacie, ma quali sono i suoi benefici e sintomi? Dov’è il cibo?
Dove si trova la vitamina E.
La vitamina E si trova in noci, semi e anche in oli vegetali, pesce, cereali integrali, frutta e verdura a foglia verde, patate dolci, piselli, spinaci, olio di pistacchio, avocado, tuorli d’uovo, prezzemolo, lattuga e pane integrale.
Benefici della vitamina E
- Proteggere la pelle dalle radiazioni ultraviolette. Molte donne acquistano capsule di vitamina E, prendono l’olio all’interno della capsula e applicano la crema per il viso; prevenire la comparsa di rughe, mantenere la freschezza della pelle, rendere la pelle più morbida ed eliminare le macchie marroni sulla pelle. Di impurità e sporcizia della pelle.
- È utile per la crescita dei capelli, la prevenzione della caduta, il rafforzamento della circolazione sanguigna nel cuoio capelluto e stimola anche la crescita dei capelli rapidamente.
- Previene la distruzione cellulare e protegge il corpo dal cancro alla prostata, dal morbo di Alzheimer, dalla vescica e dal cancro del retto.
- Proteggere il cuore e impedirgli di contrarre più malattie, prevenendo l’ossidazione del colesterolo, prevenendo così l’aterosclerosi e prevenendo i coaguli di sangue.
- Prevenzione della retinopatia diabetica, diabete, psoriasi, osteoporosi e ulcere gastriche.
- Guarigione delle smagliature che appaiono sulla pelle quando sottopeso; in questo caso viene utilizzato olio di vitamina E.
- Trattamento delle ustioni e lenire il dolore associato alla combustione, mettendo direttamente l’olio di vitamina E sulla combustione
- Trattamento di eczema, psoriasi, ulcere cutanee, secchezza ed eliminazione dell’acne e dei suoi effetti.
- Rafforzare il sistema immunitario e proteggere il corpo dalle malattie; aumenta l’efficienza della resistenza a virus, batteri e agenti patogeni.
Sintomi della carenza di vitamina E.
Ci sono molti sintomi che colpiscono il corpo quando la carenza di vitamina E e questi sintomi:
* Debolezza generale nei muscoli del corpo e perdita di massa muscolare.
* Sensazione di formicolio agli arti e perdita di sensibilità.
* Problemi al fegato e ai reni.
* Non camminare correttamente.
* Problemi di visibilità chiaramente, il movimento degli occhi è anormale.
Quando c’è una mancanza di vitamina E nel corpo, il medico descrive gli integratori per aumentare la vitamina E nel corpo e questi integratori sono sotto forma di (alfa e delta tocoferolo) o compresse e capsule e i medici consigliano di mangiare verdure contenenti vitamina E senza cottura perché perdono metà del valore di vitamina quando vengono esposte alla cottura.