Vitamina A
Conosciuta come Retinolo, una delle importanti vitamine del corpo umano, che si dissolve in alcuni grassi e acidi all’interno del corpo, è ottenuta da fonti animali o vegetali ed è utile a molti organi interni, come cuore, polmoni e lattina essere dispensato a causa delle sue fonti nell’intestino tenue, che a sua volta immagazzinato nel corpo umano.
Cause di carenza di vitamina A.
Esistono diversi motivi che portano alla carenza di vitamina A, tra cui:
- Malnutrizione: le persone che stanno lontane dagli alimenti che contengono grassi animali hanno maggiori probabilità di avere carenza di vitamina A.
- Mancanza di assorbimento del corpo: alcuni possono soffrire di malattie digestive o di minzione frequente e questo porta a una mancanza di vitamina A nel corpo; a causa dell’incapacità di assorbirlo.
- Non immagazzinarlo nel corpo: in caso di infiammazione del fegato, ciò porterà all’incapacità del corpo di conservare la vitamina A all’interno.
Sintomi della carenza di vitamina A.
Un paziente con carenza di vitamina A presenta una serie di sintomi:
- Ritardi di crescita nel corpo umano, specialmente nei bambini.
- Il corpo non può resistere e combattere le malattie infettive a causa della debolezza del sistema immunitario.
- Infiammazione degli occhi e sentimento del bisogno di soffocare, e può diventare incapace di vedere chiaramente e soffrire anche di siccità e nebbia nella cornea; a causa della cessazione delle lacrime delle ghiandole del suo lavoro.
- Problemi respiratori come congestione nasale, otite media ed edema polmonare.
- Secchezza e desquamazione della pelle, sentendo il bisogno di strofinarla; a causa di problemi nella ghiandola tiroidea.
- Ridurre l’uscita dei succhi digestivi, che aiutano la digestione.
- Perdita di appetito per il cibo.
Benefici della vitamina A.
La vitamina A ha una serie di benefici che influenzano positivamente la vita umana.
- Protegge dal cancro; molti studi e ricerche hanno dimostrato che il consumo di vitamina A protegge il corpo dal cancro ai polmoni, in particolare tra i fumatori, ma questi studi necessitano ancora di maggiori chiarimenti.
- Impedisce agli occhi di contrarre la demenza e la visione oscura e l’assenza di vitamina A provoca problemi visivi. È quindi importante mangiare cibi ricchi di beta-carotene, una vitamina A, che mantiene gli occhi.
- Aiuta la pelle a produrre collagene, che riduce l’incidenza delle rughe e previene la diffusione dell’acne, eliminando i danni al sole.
- Contribuisce alla crescita dei capelli regolando la produzione di acido retinoico, che rafforza i follicoli piliferi, che aiuta a farli crescere perfettamente.
- È importante per la maggior parte degli organi interni del corpo, come il cuore, il sistema respiratorio, le ossa e il sistema nervoso.