Vitamina D
La vitamina D è una delle vitamine importanti del corpo umano ed è considerata un pericolo a causa della necessità del corpo per il suo ruolo vitale nel rafforzare le ossa e aiutare l’organismo ad assorbire il calcio e trarne beneficio. Gli studi hanno anche dimostrato il suo ruolo nella prevenzione di malattie gravi come: in secondo luogo, malattie della pressione sanguigna, sclerosi multipla.
La vitamina D è chiamata crema solare o vitamina sole, perché il corpo produce vitamina D quando viene esposta ad essa, e per mancanza di esposizione alla luce solare in inverno aumenta l’incidenza della carenza di vitamina, ma può essere ottenuta da alcuni alimenti a tassi molto bassi non soddisfa le esigenze del corpo, questi alimenti: pesce, oli di fegato, alcuni derivati del latte, tuorlo d’uovo e possono essere forniti al corpo da cereali arricchiti con vitamina D.
Sintomi della carenza di vitamina D negli adulti
La vitamina D, come altre vitamine, è essenziale per il corpo; è meno efficiente e sembra avere diversi sintomi che possono diventare gravi, tra cui:
- Dolore osseo e agli arti.
- Debolezza muscolare.
- Malattia mentale negli anziani, come l’Alzheimer, e l’oblio.
- Bambini con malattie, come l’asma grave.
- L’incidenza di vari tipi di cancro, principalmente il cancro al seno e la prostata.
- La perdita dei capelli è evidente e innaturale.
- Attacco di cuore.
- Emicrania.
- Depressione.
- Aumento della sudorazione della testa.
- Sovrappeso e obesità.
- Problemi intestinali
- Malattia muscolare di Lin.
- Osteoporosi.
Sintomi della carenza di vitamina D nei bambini
- I bambini sono ritardati nel camminare, sedersi e ritardare la crescita dei denti.
- La crescita dei muscoli e delle ossa dei bambini è ritardata.
- Aumento del rischio di rachitismo.
Trattamento della carenza di vitamina D.
Se la persona è sintomatica della carenza di vitamina D, consultare il medico per eseguire le procedure necessarie esaminando il sangue nel laboratorio medico per rilevare la vitamina D, se il rapporto è inferiore a 30 nanogrammi, indicando che è carente nel corpo. Capsule supportate da 50.000 UI di vitamina D una volta alla settimana per otto settimane e quindi 5000 UI giorno dopo giorno, quindi riesaminato il sangue per garantire che la percentuale di vitamina normale, se fosse stata sottoposta anche a un trattamento preventivo di 800-1000 unità Quotidiano internazionale, o 50,000 UI volte al mese, sebbene il rapporto non fosse un normale ritrattamento per otto settimane e deve essere un’esposizione costante al sole; per evitare la carenza di vitamina D.