Vitamina E
La vitamina E, nota anche come vitamina E, è una vitamina liposolubile presente naturalmente nel corpo e può essere ottenuta in capsule orali o in vari alimenti. Agisce come antiossidante e tossine nel corpo, previene l’ossidazione delle cellule e quindi protegge il corpo da varie malattie come tumori e malattie cardiache.
Benefici della vitamina E
La vitamina E è una delle vitamine più importanti necessarie all’organismo e ha molti benefici, tra cui:
- Aiuta a ripristinare il tono della pelle e previene i segni dell’invecchiamento e dell’invecchiamento.
- Allevia i sintomi premestruali nelle donne.
- Protegge la pelle dai raggi solari e dai raggi ultravioletti.
- Protegge il corpo da alcuni tipi di tumori come il cancro al seno e il cancro alla prostata.
- Utile nel trattamento di alcune malattie degli occhi come infezioni agli occhi e opacità del cristallino.
- Beneficiare le persone con artrite.
- Protegge il corpo dalla malattia di Alzheimer.
- Consente alle cellule di comunicare efficacemente tra loro e impedisce la distruzione delle cellule.
- Previene l’ossidazione delle cellule e quindi protegge da molte malattie.
- Utile nel trattamento delle malattie cardiovascolari.
Fonti di vitamina E.
La vitamina E è naturalmente presente nel corpo, in quanto può essere ottenuta dal cibo o dagli integratori alimentari, di solito presenti in:
- Noci: come mandorle, cereali integrali e semi di girasole.
- Verdure: spinaci, broccoli, halion, carote, pomodori, semi di lino, pepe, rapa, alghe e dente di leone.
- Cibi diversi: come riso integrale, uova, latte e carne.
Sintomi della stessa vitamina E
La carenza di vitamina E è rara, ma può verificarsi nelle persone che hanno un disturbo di assorbimento dei grassi, poiché la vitamina E si trova nei grassi e si scioglie e alcuni sintomi possono comparire nelle persone con carenza di vitamina, tra cui:
- Problemi con visione, movimento degli occhi e disturbi della vista.
- Debolezza muscolare e corporea in generale e perdita di massa muscolare.
- Incapacità di mantenere l’equilibrio, questo mostra la forma di incapacità di stabilizzare la camminata.
- Tinnito agli arti e perdita di sensibilità.
- Problemi epatici e renali a lungo termine.
- Abilità nel parlare debole.
- Alcuni problemi affliggono il sistema nervoso.
- Questo perché la mancanza di vitamina E rende le cellule vulnerabili all’ossidazione, quindi i globuli rossi vengono ossidati, provocando la loro distruzione e mancanza di numeri nel corpo.