L’acido folico
L’acido folico è una vitamina di tipo B chiamata B9, in cui il corpo umano ha bisogno di composti B, incluso l’acido folico per svolgere varie attività, l’acido folico entra in molti dei processi biologici nel corpo, ma il corpo non può conservarlo per lunghi periodi, e le quantità che ottengono gli alimenti non sono sufficienti per il corpo. La carenza di acido folico è un problema comune in molte persone. Quali sono i benefici dell’acido folico? Quali sono i sintomi e le cause di carenza nel corpo? Questo è ciò a cui cercheremo di rispondere durante il nostro articolo.
Benefici dell’acido folico
- Riduce il rischio di tumori come il colon e il cancro cervicale.
- Protegge il cuore e le arterie e riduce i loro problemi come l’ictus.
- Mantiene la memoria e la protegge dalla perdita in quanto riduce il rischio di malattia di Alzheimer.
- Aiuta a dormire bene e a liberarsi dell’insonnia.
- Migliora l’umore e migliora la depressione.
- Entra nella crescita di nuove cellule, dove il DNA viene prodotto dalle cellule, quindi la donna incinta ne ha bisogno nei primi mesi di gravidanza.
- Il corpo fetale protegge dalle malformazioni congenite.
- Protegge il corpo dall’anemia con l’aiuto della vitamina B12, che controlla la produzione di globuli rossi.
- Entra nel metabolismo che contribuisce al mantenimento dei livelli di aminoacidi.
Sintomi di carenza di acido folico
- Anemia, che provoca stanchezza e affaticamento e mostra un viso pallido.
- L’umore cambia dove la persona si sente depressa.
- Perdita del senso del gusto, poiché la lingua appare rossa e provoca dolore.
- L’assenza dell’area degli arti sono i piedi e le mani, dove queste parti diventano insensibili.
- Diarrea grave
- Perdita di peso per mancanza di desiderio di mangiare.
- Problemi gastrointestinali come indigestione, ulcere allo stomaco, vomito e dolore addominale.
- Perdita di coscienza e incapacità di mantenere l’equilibrio.
- Sensazione di difficoltà a camminare.
- Infezione del feto con malformazioni congenite in donne in gravidanza con carenza di acido folico.
- La lesione muscolare è debole.
- L’irritazione cutanea provoca la comparsa di macchie nere nell’area dei palmi e delle piante dei piedi.
- Osteoporosi e fratture rapide.
Cause di carenza di acido folico
- Il basso apporto di verdure a foglia e cibi contenenti acido folico come uova, fegato, latte, fagioli, banane, mele, lime e lenticchie e il processo di cottura di alimenti contenenti acido per lunghi periodi provoca perdita.
- I problemi gastrointestinali sono causati dall’incapacità di assorbire l’acido folico nelle sue parti.
- alcolismo.
- Prendi alcuni tipi di farmaci come anticonvulsivanti.
- Insufficienza renale