Vitamina D
Le vitamine sono importanti valori nutrizionali per rafforzare il corpo e proteggerlo da problemi di salute e malattie, e si ottengono mangiando una gamma di cibi ricchi di esso, e una di quelle vitamine, la vitamina D.
La vitamina D regola il calcio del corpo, che costruisce correttamente lo scheletro e costruisce sia i denti che le ossa, nonché la sua capacità di influenzare l’attività ormonale nel corpo, promuovere l’assorbimento minerale nei reni e trattare alcune malattie immunitarie come la psoriasi e la sclerosi multipla. Ricevilo in tutti i modi disponibili.
Modi per ottenere la vitamina D
- Mangia cibi contenenti vitamine, i più importanti dei quali sono pesci grassi come salmone e tonno, latticini e formaggi, olio di fegato di pesce, uova e datteri.
- Esporre il corpo al sole, la vitamina viene prodotta nella pelle.
Sintomi di carenza di vitamina D.
- Osteoporosi negli adulti, che porta al dolore alle ossa.
- I denti sono esposti a molteplici problemi, soprattutto il movimento dal suo posto e carie, e i capelli iniziano a cadere e asciugare la pelle.
- Il tratto respiratorio superiore è infetto da diverse infezioni consecutive.
- Disturbi dell’osso pelvico, che causano difficoltà alle donne durante il parto, oltre a forti dolori.
- Ricks, e spesso bambini a causa della mancanza di vitamina durante la gravidanza, e la malattia è distorta dalla crescita delle ossa e dalla forma errata.
- Mancanza di sonno regolare e quindi sviluppare lo stato di insonnia cronica.
- L’incidenza di alcune malattie psicologiche croniche come la depressione e l’umore diventa volatile.
- Una variazione del peso corporeo aumenta il peso in modo anomalo o inferiore.
- Alcuni tipi di tumori comprendono il cancro al seno nelle donne e il cancro alla prostata negli uomini.
- Infiammazione nei seni nasali e gonfia tra gli occasionali.
Cause di carenza di vitamina D.
- Avere problemi digestivi impedisce l’assorbimento di vitamine.
- Fibrosi cistica.
- Prendi un gruppo di farmaci che prevengono l’assorbimento della vitamina, come i farmaci per l’epilessia.
- Le malattie genetiche, incluso l’aumento della secrezione di fosfato nei reni, portano alla mancanza di assorbimento di vitamina D.
- Non mangiare cibi ricchi di vitamina e non essere esposti alla luce solare.
Trattamento della carenza di vitamina D.
- Le capsule di vitamina D vengono assunte nell’ambito di un programma medico specifico. Le capsule vengono assunte ogni settimana per 50 settimane. Il paziente assume quindi 5000 UI capsule giorno dopo giorno per due mesi consecutivi. Successivamente, il paziente viene controllato per confermare la vitamina. Se il risultato rientra nei limiti normali, il paziente interrompe il trattamento. In caso di carenza, deve ripetere la dose per altre otto settimane.
- Migliorare l’assunzione di alimenti e la moltiplicazione di specie contenenti vitamina D.
- Esposizione quotidiana alla luce del sole al mattino presto.