Calcio
È uno degli elementi di base necessari al corpo umano in varie fasi dell’età in quantità sufficienti per garantirne la salute e la forza fisica, essendo direttamente responsabile della costruzione di ossa, articolazioni, denti e unghie Calcio Il calcio è uno degli elementi chimici che simboleggiano la tavola periodica in Ca, in termini di abbondanza. La presenza di calcio nel corpo dovrebbe essere in determinate quantità adeguata all’età delle persone e la sua mancanza porta a molte gravi complicazioni e problemi di salute che devono essere trattati radicalmente.
In questo articolo, presenteremo le fonti più importanti di carenza di calcio nel corpo, nonché i problemi più importanti associati alla sua carenza.
Trattamento della carenza di calcio
Dopo che i test necessari indicano che c’è una carenza nella persona nell’elemento calcio, richiede il trattamento di questa carenza e aumenta il tasso di calcio nel corpo e l’accesso a grandi quantità di fonti naturali o attraverso integratori; è il modo migliore per risolvere il problema, attraverso:
- Gli alimenti ricchi di questo elemento chimico, principalmente latte e latticini, frutti di mare come sardine e aringhe, nonché verdure verdi come spinaci, malukhya, broccoli, cavolfiori, cavoli, frutta ricca di lattosio, noci, nocciole, anacardi, mandorle, legumi come fagioli, lenticchie, gombo, ceci, semi come semi di sesamo oltre a fichi freschi e melassa.
- Garantire che la vitamina D sia disponibile in quantità adeguate, essendo direttamente responsabile dell’assorbimento del componente di calcio dei vari nutrienti e della sua concentrazione nel sistema digestivo per massimizzare l’uso del corpo.
- L’uso di integratori alimentari fabbricati in laboratori farmaceutici, che contengono l’elemento di calcio, prendendo aghi che compensano questa carenza o assumendo integratori propri.
- Mangia carbonato di calcio masticando.
- Esposizione al sole nelle prime ore del mattino, dove l’alta concentrazione di vitamina D, prima delle ore di punta, che va dalle 11:4 alle XNUMX:XNUMX.
- Esercizio fisico regolare e regolare.
- Ridurre al minimo la caffeina a partire da soda e soda.
- Riduzione dell’assunzione di proteine.
Sintomi di carenza di calcio
- Alzheimer, lo stato di perdita di memoria e scarsa concentrazione.
- Debole struttura del corpo, ossa e unghie.
- Denti cadenti.
- Osteoporosi soprattutto negli anziani.
- Cattivo umore e aumento della probabilità di depressione.
- Intorpidimento permanente degli arti, cioè delle mani e dei piedi.
- Contrazioni nei muscoli del corpo.