Vitamina B 9
Conosciuto come acido folico, viene utilizzato dall’organismo per produrre grandi quantità di globuli rossi. È anche essenziale per la corretta e corretta rappresentazione delle proteine e delle sostanze grasse nel corpo. Aiuta anche a risolvere problemi digestivi, cutanei, nervosi, dei capelli, dei tessuti e del corpo. D’altra parte, la produzione di DNA acido e RNA, e ha consigliato di prenderlo in quantità appropriate durante i periodi dell’infanzia e dell’adolescenza oltre alla gravidanza, in particolare se assunto con adeguate quantità di vitamina B12; fino a quando le cellule vengono prodotte correttamente e la distribuzione del ferro nel modo giusto e nel percorso nel corpo.
Carenza di vitamina B9
Può essere evitato mangiando grandi quantità di alimenti ricchi di frutta come verdure, in particolare carta e succo naturale, oltre a fagioli e piselli, nonché lievito, e le persone che non ne assumono abbastanza dei cibi precedenti ne soffriranno. la carenza di questa vitamina, e quindi la malattia è un’irritazione allo stomaco che provoca molti diversi problemi di salute.
Importanza della vitamina B 9
Durante la gravidanza
La carenza colpisce la madre durante la gravidanza in modo molto negativo, a seguito dell’assunzione di feto di grandi quantità di riserva vitaminica attraverso la madre; aiuta ad essere lo sviluppo e lo sviluppo del feto durante la prima fase della formazione dei membri del corpo; pertanto, si consiglia sempre che la madre abbia ricevuto buone quantità prima della gravidanza, dove la nascita del bambino è impedita da specifici difetti alla nascita che colpiscono il cervello e la colonna vertebrale. Questi difetti sono chiamati difetti del tubo neurale o NTD e vengono assunti quotidianamente.
Cuore
Che regola il tasso di omocisteina nel sangue, e quindi riduce la possibilità di molte malattie cardiache, e altri tipi di vitamina B possono essere utilizzati in aggiunta a B 9; lavorare in modo coerente e coerente, e secondo la ricerca e altri studi sono stati collegati alla malattia coronarica con una mancanza di vitamina B 9 nel corpo.
Altri usi terapeutici
- Mitigazione dei disturbi mentali e neurologici, come depressione e depressione.
- Trattamento delle infezioni gengivali.
- Utile per la cervice.
- Sostieni il corpo dopo la nascita.
- Trattamento della schizofrenia.
La dose
Per quanto riguarda le donne in gravidanza, la dose giornaliera di vitamina dovrebbe essere di circa 400 mcg. Le persone che mangiano pillole ricche di vitamine dovrebbero essere oltre 100 mcg al giorno.