Vitamina D
La vitamina D è una delle vitamine importanti necessarie al corpo umano, in particolare i bambini durante lo sviluppo e la crescita, dal primo giorno all’età di cinque anni, che aiuta ad assorbire efficacemente il calcio e costruisce le ossa dei bambini e la prevenzione di lino osseo, e può essere ottenuto attraverso Mangia cibi come uova, pesce o esposizione al sole prima delle 10 e dopo le 4, e in questo articolo ne parleremo in generale.
Alimenti ricchi di vitamina D.
- Latte: il latte contiene un’alta percentuale di vitamina D, quindi si consiglia di bere i bambini, soprattutto di età inferiore ai due anni.
- Salmone: il salmone aiuta a migliorare la funzione cerebrale, proteggendola così dai danni.
- Formaggio: il formaggio è uno dei derivati più caseari ricchi di vitamina D e mantiene la salute delle ossa.
- Fegato.
- Latte materno
- Funghi.
Benefici della vitamina D per i bambini
- Migliora la crescita delle ossa dei bambini, proteggendole così dai pidocchi o anche conosciuti come rachitismo.
- Mantenere la salute dentale, migliorando così la sua crescita soprattutto nel biennio.
- Proteggere i bambini dalla possibilità di diabete di tipo 1.
- Migliora l’immunità dei bambini e quindi proteggili da varie malattie che li affliggono come: influenza e influenza.
- Ridurre la probabilità che i bambini contraggano le gambe, per evitare ritardi nel camminare e camminare.
Cause di carenza di vitamina D nei bambini
- Non ottenere abbastanza luce solare, e questo di solito accade in luoghi in cui non si è esposti alla luce solare come i paesi europei o si rimane a casa per lunghe ore.
- Difficoltà ad assorbire vitamina D dall’intestino, causando molte malattie.
- I punti neri hanno maggiori probabilità di avere carenza di vitamina D.
- Indossare indumenti pesanti o utilizzare la visiera parasole in grandi quantità.
- Infezione del bambino con molte malattie come: disturbi renali o cirrosi epatica.
- Infezione di bambini con malattie genetiche.
Problemi che si verificano a un bambino a causa della carenza di vitamina D.
- La difficoltà di far crescere i muscoli nella forma desiderata, quindi il bambino soffre di forti dolori durante la deambulazione o l’amore.
- Rilassamento delle ossa della testa, e quindi l’incidenza di varie deformità e malattie.
- Infezione del bambino con vari spasmi muscolari.
- Difficile camminare a causa della curvatura delle gambe in modo sorprendente.
- Bacino stretto
- La possibilità che un bambino venga fratturato e la ragione del suo contatto con oggetti solidi.
Sintomi della carenza di vitamina D nei bambini
- Difficoltà a concentrarsi.
- La possibilità di infezione di varie malattie respiratorie e forse l’asma più importante.
- Rischio di cancro del bambino.
- La pressione sanguigna dei bambini è più alta del normale.