Il problema della magrezza
La magrezza è fonte di disagio e ansia per molte persone a causa del suo impatto sul loro aspetto e salute. La magrezza è causata da molti fattori, tra cui malnutrizione, anoressia, ipertiroidismo, disturbi gastrointestinali, diabete e altri fattori.
I primi passi per trattare la magrezza sono determinarne la causa principale facendo alcuni test medici, per determinare se la dieta da sola abbastanza da affrontare questo problema e per trattare la magrezza della mancanza di cibo deve essere una dieta sana ad alto contenuto calorico per aiutare il corpo a ingrassare, diversificare i cibi per ottenere vitamine che aiutano il corpo a ingrassare.
Le vitamine aiutano ad aumentare di peso
Vitamina B2
La vitamina B2 aumenta l’assorbimento del ferro da parte dell’organismo, un componente importante della formazione dell’emoglobina, aumenta l’appetito, aiuta ad aumentare di peso mangiando più cibo e cibi ricchi di vitamina B2, bovini, carne, spinaci e fagioli.
Vitamina B12
La vitamina B12 viene utilizzata per costruire cellule del sangue, prevenire l’anemia e aiuta a regolare il metabolismo. Pertanto, la carenza di vitamina B12 può portare alla perdita di peso. Gli alimenti che contengono questa vitamina includono formaggio, fegato, carne, pollo e pesce grasso. L’iniezione di vitamina B12 è uno dei modi moderni per aumentare di peso, che si diffonde negli Stati Uniti, dove l’iniezione di vitamina per trarre vantaggio dal cibo e regolare la combustione dei grassi e la digestione delle proteine in modo più efficace.
Tiamina B 1
La tiamina è una delle vitamine che si dissolve nell’acqua e contribuisce principalmente all’aumento di peso, dove apre l’appetito. Carne, riso integrale e lievito contengono buone quantità di tiamina, quindi si consiglia di mangiare cibi contenenti tiamina per aiutare il corpo a ingrassare.
Vitamina B6
La vitamina B6 contribuisce alla formazione di enzimi importanti per il funzionamento del sistema nervoso, quindi ha un ruolo importante nell’alleviare lo stress e lo stress psicologico che possono portare a scarso appetito e perdita di peso. Pesce, formaggio, uova, fegato e grano sono buone fonti alimentari di vitamina B6.
Vitamina A
Mangiare cibi ricchi di vitamina A aiuta a trattare l’estrema magrezza riducendo l’eccessiva attività tiroidea, stimolando la produzione di enzimi che contribuiscono alla digestione. La vitamina A svolge anche un ruolo chiave nella crescita cellulare e nella rigenerazione delle cellule morte. Inoltre aiuta la salute dei capelli e previene la caduta dei capelli. La freschezza dell’epidermide, rafforza il sistema immunitario nel corpo. È possibile ottenere il bisogno del corpo di questa vitamina per mangiare verdure a foglia verde come spinaci, malukhiya o fegato, pepe verde, olio di fegato di balena, patate dolci e cavolfiore. Gli adulti adulti hanno bisogno di 1,000 unità di vitamina A mentre le femmine hanno bisogno di ottanta unità al giorno.