Vitamine per la freschezza della pelle
Non c’è dubbio che ogni ragazza ha una routine specifica in cui prendersi cura della propria pelle, sia usando diverse preparazioni cosmetiche di creme e detergenti per la pelle, sia anche attraverso maschere e maschere naturali, ma molte ragazze non prestano attenzione a che questa è solo un’attenzione esterna non elimina l’attenzione L’interno per ottenere una pelle fresca e vibrante.
Un’alimentazione sana è la cosa più importante che puoi offrire alla tua pelle. Fornisce le varie vitamine che svolgono un ruolo importante nella salute della pelle. Sebbene la maggior parte dei preparati contenga vitamine, ciò non smette di mangiarli attraverso il cibo. Queste sono alcune delle vitamine che svolgono un ruolo chiave nella purezza della pelle e della bellezza:
Vitamina A
Conosciuto come trinolo e la sua mancanza porta alla disidratazione e alla buccia della pelle, che è un buon catalizzatore per la produzione di nuove cellule e quindi libera la pelle dalle cellule morte e cellule che soffrono di aterosclerosi, ed è la più resistente alle rughe e all’invecchiamento. La vitamina A può essere ottenuta da verdure e frutta verdi come broccoli, spinaci o gialli, come carote, patate dolci e albicocche. Si trova anche nel latte, latte e uova.
vitamina C
La vitamina C contiene acido ascorbico, che aiuta a ridurre la produzione di melamina, stimola la produzione di collagene responsabile della freschezza della pelle e protegge la pelle dalle radiazioni ultraviolette dovute agli antiossidanti. Agrumi, guava e pomodoro sono le fonti più importanti di vitamina C oltre ad essere molto grandi in peperoni colorati, spinaci e cavoli.
Vitamina E
La vitamina Y è nota per la sua superiore capacità di trattare vari problemi della pelle. Previene l’accumulo di melamina sulla pelle ed esfolia lo strato esterno della pelle che contiene cellule morte. Grazie alle sue proprietà antiossidanti, è la migliore resistenza a vari problemi della pelle. La vitamina E si trova in patate dolci, burro, uova, soia, mango, mais, avocado, semi di girasole, noci, noci, noci.
La vitamina K
La vitamina K è il miglior trattamento per la pigmentazione della pelle che viene prodotta dai capillari danneggiati perché si deposita nei vasi sanguigni e svolge un ruolo importante nell’eliminazione degli occhi neri. Le fonti più famose di vitamina K sono prezzemolo, senape, lattuga, basilico, sedano, cavolo, carote, pomodori, palline e asparagi.
La vitamina B
La vitamina B favorisce l’attività circolatoria e quindi la freschezza e il bagliore della pelle e aiuta la pelle a ricevere ossigeno che impedisce la comparsa di pillole e brufoli.