La grazia della vista
Una delle tante benedizioni che Dio ha su di noi è guardare, scoprire il mondo che ci circonda, vedere la bellezza della natura, individuare gli oggetti e immergerli in un mondo di tenebre. Ci sono molte cattive abitudini e malattie che possono affliggere l’occhio, privandoci di questa grazia in parte o completamente, quindi fai attenzione alla sicurezza degli occhi ed evita tutto ciò che potrebbe danneggiarli, per goderti la nostra longevità della vista.
Modi per mantenere la salute degli occhi
- Esame regolare dell’occhio da parte del medico; per garantire la salute dell’occhio e non essere infettati da deviazione, alta pressione o acqua blu e rivedere quando c’è arrossamento, prurito o secrezioni peculiari dell’occhio.
- Uso di occhiali da sole medici quando esposti al sole soprattutto nelle ore di punta.
- Mantenere il detergente per gli occhi, non toccarlo, sporcarsi le mani o strofinarlo con forza, oppure usare strumenti per il trucco scaduti, tipi cattivi o altri o esposti in negozi di prova.
- Non sedersi a lungo davanti allo schermo del computer o alla televisione; perché provoca la miopia.
- Non leggendo per lunghe ore, l’illuminazione della stanza deve essere adatta a fornire comfort alla vista e non stressarsi nel tentativo di introdurre una maggiore quantità di luce per poter vedere.
- Dormi abbastanza la notte ed evita di dormire.
- Bevi abbastanza acqua per mantenere l’umidità degli occhi, prevenire la secchezza, pulirla e usare lacrime artificiali in caso di secchezza.
- Un’alimentazione sana, che contiene importanti vitamine dell’occhio come la vitamina A, presente nel latte e nei prodotti lattiero-caseari, uova e verdure a foglia verde come spinaci, lattuga, malva, beta-carotene, una forma di vitamina A esiste anche sulle isole, antiossidanti come come cioccolatini scuro, lampone, banane e zinco perché aiuta nell’assorbimento degli antiossidanti, può essere ottenuto da carne e legumi.
- Fai esercizi per gli occhi che contribuiscono a rafforzare la vista:
- È simile all’anno del Messaggero di Allah (la pace e le benedizioni di Allah siano su di lui) che l’adoratore tiene gli occhi aperti durante la preghiera e si concentra sulla posizione della sua prostrazione. Le distanze cambieranno durante il tempo della preghiera. In piedi, in ginocchio e prostrato, l’adoratore esegue lo stesso esercizio durante la sua preghiera.
- Fai la testa in avanti, guarda gli occhi all’estrema destra senza muovere la testa, quindi all’estrema sinistra nello stesso modo e ripeti il movimento.
- Metti gli impacchi di acqua calda sull’occhio per due minuti, quindi sostituiscili con impacchi di acqua fresca, le bustine di tè possono essere utilizzate per ulteriori vantaggi.