Il corpo umano ha bisogno di diversi elementi per la costruzione e la rigenerazione delle cellule e delle funzioni e funzioni che ne sono responsabili, quando Dio ha creato il corpo umano per renderlo necessario quantità specifiche di nutrienti, quindi qualsiasi aumento della quantità di un elemento specifico all’interno del corpo porta a problemi se il corpo non può smaltire, come la mancanza di un componente specifico, può compromettere la capacità di alcune parti del corpo di funzionare.
Uno degli elementi necessari all’elemento di potassio corporeo, in cui il corpo umano adulto contiene 270 grammi di potassio, il corpo ha bisogno da 2 a 4 grammi di potassio al giorno ed è uno degli elementi di facile assorbimento nell’intestino tenue, e il i reni ne sottraggono il surplus di sudore o di urina e una parte semplice può essere gettata attraverso le feci.
L’importanza dell’elemento di potassio per il corpo umano
- Il potassio è principalmente coinvolto nella formazione di cellule nel corpo e mantiene la proporzione di acqua all’esterno e all’interno della cellula chiamata pressione sootossica.
- Regola il lavoro dei muscoli; regola le cariche elettriche all’interno del muscolo e regola il processo di costrizione ed espansione, ed entra nella composizione della componente proteica dei muscoli.
- Regola il lavoro del sistema nervoso. Trasmette i segnali nervosi nei nervi.
- Il cuore ha bisogno di rafforzare i suoi muscoli e proteggerlo dagli ictus.
- Aiuta a sfruttare i carboidrati nel corpo rompendo i loro legami e analizzandoli.
I seguenti sintomi possono verificarsi quando il potassio è basso
- Fatica, stanchezza e difficoltà nell’eseguire azioni semplici.
- Sensazione di mal di testa che varia da lieve a grave.
- Debolezza dei capelli e sua caduta e caduta.
- Secchezza e paura della pelle.
- Tensione e crampi muscolari Questo crampo provoca forti dolori e se entra nei muscoli del piede causano l’incapacità di camminare.
- Diarrea e costipazione.
Dove trovo potassio?
- Verdure come patate, carote, aglio, cipolle, pomodori e piante a foglia verde come gli spinaci.
- Frutta come avocado, albicocca, banana, kiwi, pera e fico.
- Legumi come ceci e fagioli bianchi.
- Pesce come il salmone.
- uova.
- date.
- Miele.
- Uva passa.
- Carni rosse, in cui la percentuale di potassio è diversa a seconda del sesso dell’animale.
- Riso integrale.
- Pollo.
- Latte e prodotti lattiero-caseari come latte e formaggio.
- Bucce integrali come grano e pane integrale.
- Il potassio può anche essere ottenuto attraverso integratori alimentari venduti in farmacia, che sono sotto forma di pillole o liquidi, e non devono essere assunti fino a dopo l’analisi per determinare la quantità di potassio nel corpo perché l’aumento della proporzione delle cause del corpo danno invece di sfruttarlo.