Il collo è una delle parti più sensibili del corpo umano ed è una delle parti più attive. Il collo non ha una protezione sufficiente come proteggere la colonna vertebrale. È in qualsiasi momento esposto a forti dolori. Non esiste adulto che non soffra di dolore al collo da almeno un mese.
Cause del collo e del dolore
- I muscoli del collo sono esposti a stress ripetuti e continui.
- Trascorri lunghi periodi al volante in macchina.
- Siediti a lungo davanti allo schermo del computer.
- Siediti sulla scrivania per molto tempo.
- Sedersi in modo improprio e improprio.
- La posizione di sonno non è corretta.
- Cammina in avanti e improvvisamente presta attenzione a qualcosa di particolare.
- Rilassamento del tessuto del collo e torsione di muscoli e legamenti.
- Le vertebre della colonna vertebrale diventano ruvide e inflessibili.
- Artrite delle vertebre e dell’articolazione del collo.
- Il verificarsi di un insetto nelle radici nervose del collo che porta al restringimento nel canale spinale.
- Con l’età, l’osso può diventare fragile e si verificano alcune fratture nel collo.
- Ghiandole cartilaginee del collo.
- Disturbo della funzione tiroidea.
- Reumatismi e fibrosi muscolare.
Sintomi del dolore al ganglio del collo
- Il verificarsi di rigidità nei muscoli e forte dolore in ogni collo.
- La persona può sentire il suono dell’attrito nel collo o scoppiare quando si sposta il collo.
- Mal di testa frequenti e ricorrenti.
- Il dolore si diffuse dal collo alle spalle, alle braccia e alla parte posteriore della testa.
- Pressione eccessiva sulle radici nervose nelle articolazioni del collo.
- Debolezza muscolare e grave intorpidimento di dita, braccia e mani.
Come prevenire e curare il dolore al collo
- Non stare in piedi con la spalla e il collo inclinati per lungo tempo.
- Non dovrebbero esserci carichi aggiuntivi su cartilagine, legamenti e muscoli del collo.
- Il paziente deve fare attenzione a stare in piedi.
- Non resistere a lungo perché affatica i muscoli del collo e la persona deve compiere alcuni passi.
- Il ferito deve usare una sedia leggermente rialzata per ruotare i piedi quando rimane in piedi per lunghe ore.
- Non sedersi frequentemente sul pavimento. Ciò aumenta la pressione sulla cartilagine e sui legamenti del collo.
- Utilizzare la panca medica quando si è seduti per mantenere il tronco dritto.
- Evita di sederti esattamente sul pavimento o di accovacciarti.
- Quando si guarda la TV o si mangia, la posizione seduta dovrebbe essere inclinata.
- Stare in piedi di tanto in tanto di tanto in tanto ed esercitare alcuni esercizi leggeri per ridurre l’impatto della seduta a lungo.
- Non sederti dietro la scrivania o davanti allo schermo del computer a lungo e riposati per stare in piedi, e l’esercizio raccomandato dai fisioterapisti, mantieni le curve del collo e focalizza bene.
- Usa un cuscino medico durante il sonno e dormi correttamente.
- Prendi medicine e medicine che il medico agisce come paziente e perseveranza.
- L’esercizio da parte di un terapista naturale è così specializzato.
- Se avverti un forte dolore al collo, il dolore deve essere posizionato come materiale molto freddo per alleviarlo.