Recenti studi scientifici hanno confermato che le emozioni che sono spesso controllate e controllate dall’uomo sono una serie di reazioni chimiche che si verificano a causa degli ormoni nel corpo. Danno al cervello l’ordine di liberarli dalle ghiandole del corpo. Fame e sete, rabbia e dolore, dolore e depressione, felicità e ottimismo. E la felicità è un gruppo di ormoni che esistono nel sangue e ha emesso un comando per la secrezione cerebrale di questi ormoni in una quantità maggiore di altri, e questi ormoni sono:
- Serotonina: nota anche come felicità ormonale, ottenuta durante l’esposizione alla luce solare, e mangia alcuni alimenti che aumentano la proporzione e la qualità del corpo e l’esercizio fisico.
- Dopamina: questo ormone si trova in molte donne, soprattutto mangiando cioccolato e cacao.
- Andorphin: questo ormone dona buon umore e depressione e si ottiene attraverso l’esercizio.
- Greylin: questo ormone fornisce al corpo tranquillità, energia e relax, dove la persona ha fame in caso di mancanza di questo ormone nel sangue e preferisce mangiare alcuni alimenti sporadicamente e in poche quantità in modo da non aumentare la proporzione di sangue, facendo in modo che i sintomi si manifestino al contrario, e quindi influenzino Il corpo è al contrario come la noia, il nervosismo e la noia.
Più ormoni influenzano la felicità
- La serotonina è uno degli ormoni che costituiscono la maggior parte del sentirsi felici a causa della sua normale presenza nel cervello, nelle piastrine e nel sistema digestivo, ed è presente anche negli animali, ma in alcune percentuali, e ci sono alcune piante che aumenta il corpo.
- Questo ormone è portatore dello stato degli impulsi nervosi e lavora per restringere i vasi sanguigni e l’origine della sua composizione alla presenza dell’aminoacido triptofano.
La serotonina è al 90% nel tratto intestinale, che regola il movimento intestinale e il sistema nervoso, che svolge molte funzioni tra cui il miglioramento dell’umore, il rilassamento, la calma, l’appetito e la felicità, nonché la stimolazione della memoria e della mente.
Come mantenere la felicità dell’ormone nel sangue
- Ci sono molti alimenti che ti aiutano a mantenere i livelli sierici di serotonina, quegli alimenti che contengono carboidrati, proteine e grassi, oltre al pesce.
- Esercizio continuo.
- Dormi bene durante la notte.
- Evita l’alcool.
- Evitare di fumare.
- Mangia frutta come banane, ananas, ciliegie rosse, fragole e prugne.
- La moderazione è preferita mangiando tutti i tipi di alimenti e non moltiplicandoli, poiché l’obesità in eccesso riduce il flusso della felicità dell’ormone nel corpo.