Sono molto comuni durante la gravidanza e si pensa che si verifichino a causa di cambiamenti ormonali e carenza di vitamina B e anche a causa dello stress derivante da disturbi fisici o psicologici causati da cambiamenti e da un senso di responsabilità materna
Mangia cibi ricchi di vitamina B, ferro, erba medica, miele nero, riso fresco, cereali integrali, pesce, verdure a foglia verde, fagioli, fagioli rossi, avena, pollo, prodotti a base di soia e germe di grano. La carenza di ferro provoca anemia che ti fa sentire stanco, stanco,
Consulta il tuo medico se i disturbi dell’umore sono gravi e fai uno sforzo per scoprire e comprendere le emozioni che sono responsabili della situazione e aiutarti a superare i tuoi sentimenti
Tieni presente che i disturbi dell’umore durante la gravidanza sono normali e spesso temporanei