Costipazione
Il problema della costipazione è un problema comune durante la gravidanza per una serie di ragioni, tra cui l’alto progesterone, che provoca il rilassamento della muscolatura liscia in tutto il corpo, compresi i muscoli del tratto digestivo. Una gravidanza avanzata mette sotto pressione il retto del retto e anche le pillole di ferro causano costipazione, specialmente quelle che sono alte dosi.
Come sbarazzarsi di costipazione
- Mangia quotidianamente cibi ricchi di fibre, come cereali integrali, riso integrale, legumi, frutta e verdura fresche. Due cucchiai di crusca non trattata possono essere aggiunti al cibo e un bicchiere d’acqua, ma ciò può richiedere diversi giorni. Il risultato appare.
- Bere grandi quantità di acqua, dove si dovrebbe bere il tasso di XNUMX-XNUMX bicchieri al giorno, può bere un bicchiere di succo di frutta, così come bere acqua calda al risveglio può aiutare a stimolare il movimento intestinale.
- Esercizio fisico regolare, come camminare, nuotare, yoga e altri sport che una donna incinta può esercitare può aiutare a ridurre la costipazione e rendere il corpo più sano.
- Il movimento intestinale di solito si attiva dopo aver mangiato. Pertanto, la donna incinta non dovrebbe essere ritardata ad andare in bagno quando ne ha voglia. Questo è un passo molto importante per prevenire la costipazione. Più a lungo la gravidanza è in ritardo, le feci diventano più rigide, l’artrosi diventa costipazione.
- Se gli integratori e le vitamine in gravidanza contengono grandi quantità di ferro e non si ha anemia, si può chiedere al proprio medico di darle meno ferro.
- Se non si ottengono risultati, contattare il medico o il farmacista per contraccettivi appropriati per trattare la costipazione, come quelli contenenti fibre e quelli che rendono le feci più flessibili come glicerina, poiché questi tipi sono i più sicuri per le donne in gravidanza.
Di solito, il problema della costipazione non è un problema serio per la donna incinta, ma a volte può essere un sintomo di una malattia o di altri problemi. Ad esempio, se hai costipazione cronica con forte dolore addominale, diventi diarrea o esci con muco o sangue, con il medico che controlla le condizioni della gravidanza e quella tensione durante la rimozione delle feci o l’uscita delle feci molto forte , può causare la formazione di emorroidi Emorroidi o gonfiore delle vene in quella zona e, se questo problema originariamente, la costipazione peggiorerà il problema, Dolore e disagio per l’uomo Questa condizione è aggravata quando la donna incinta nasce perché è costretto a spingere e spingere per uscire dal bambino, che colpisce le emorroidi e le vene, come nel caso del dolore alla trazione durante il processo di rimozione delle feci e può verificarsi sanguinamento dalla zona anale. Adatto a supporto.