Gravidanza Un lungo periodo di nove mesi o meno, e molte cose diverse nella vita di routine delle donne in gravidanza, specialmente nei primi mesi di gravidanza, potrebbero verificarsi alcuni dei sintomi associati a questo periodo, a differenza di altre donne che potrebbero non avere alcun sentimento o li colpiscono Qualsiasi sintomo, il primo di questi cambiamenti o sintomi che compaiono sulle donne in gravidanza sono i cambiamenti ormonali causati dall’uovo appena fecondato, causerà affaticamento, nausea, vomito, costipazione, gonfiore e la necessità di minzione frequente, inoltre al verificarsi di spasmo dell’utero e possono essere sentimenti contrastanti tra felicità e ansia Sbalzi d’umore e frustrazione.
La nausea è generalmente causata da un aumento dei livelli di HCG, che aumenta i livelli di progesterone e questo serve a creare l’ambiente appropriato per la crescita dell’ovulo fecondato. Oltre all’aumento della crescita ormonale del tessuto mammario, successivamente importante nel processo di allattamento. I piccoli cambiamenti che possono verificarsi sono quelli legati all’aumentata capacità dell’olfatto e alla sensibilità degli odori a causa dei livelli elevati di estrogeni.
Le donne in gravidanza esposte ad un aumento del peso della quantità di cui hanno bisogno di più calorie rispetto a prima della gravidanza, e spesso aumentano da 11 a 16 kg. Si sente anche più tardi, specialmente nell’area dell’anca, del bacino e delle gambe premendo, oltre alle contrazioni che si avvertono in un’altra gravidanza e prima del parto, si consumano pasti leggeri frequentemente durante il giorno, si mangiano ricche varietà di proteine che possono alleviare i sintomi di la nausea, come dovresti evitare di sdraiarti dopo aver mangiato, ha anche consigliato di evitare cibi grassi che impiegano più tempo a digerire e dovrebbero evitare spezie, cibi fritti.
Si consiglia di utilizzare lo spazzolino dopo aver mangiato e di sciacquare bene la bocca dopo di esso, inoltre si consiglia di bere liquidi tra i pasti, ma deve essere bevuto dopo che lo stomaco si è riempito di cibo. Ottenere aria fresca per alleviare la nausea, assumere vitamine prenatali con il cibo o prima di dormire, e alcuni raccomandano di bere lo zenzero è un complemento per sbarazzarsi della nausea allo stomaco. Alcune donne incinte bevono tè alla menta o caramelle dolci con sapori diversi, in particolare pancake alla menta, cambiano il gusto della bocca e riducono la sensazione di nausea.
Le donne in gravidanza possono aiutare se stesse. Oltre a vedere uno specialista, dovrebbero prendersi cura della qualità e della quantità di cibo che mangiate, nonché di un adeguato sonno, relax e comfort.