Sleepwalking e Sleep Terrors

Che cos’è?

Una persona che sta camminando sul sonnambulismo o fa altri movimenti che sembrano intenzionali. Ciò si verifica mentre si è in uno stato di parziale veglia dal sonno profondo. Contrariamente alla credenza popolare, i sonnambuli non recitano i loro sogni. Il sonnambulismo non si svolge durante la fase del sogno del sonno.

Il sonnambulismo è anche chiamato sonnambulismo. È comune nei bambini in età scolare. Ripetuti sonnambulismo sono più comuni nei ragazzi. È frequentemente associato alla balneazione notturna notturna.

Il sonnambulismo si verifica probabilmente perché la capacità del cervello di regolare i cicli sonno / veglia è ancora immatura. La maggior parte dei bambini supera i sintomi man mano che il loro sistema nervoso si sviluppa. Il sonnambulismo che inizia più tardi nella vita o dura fino all’età adulta può avere cause psicologiche. Questi includono lo stress estremo o, raramente, cause mediche come l’epilessia.

I terrori del sonno sono un disturbo in cui una persona si sveglia rapidamente in uno stato estremamente spaventato. I terrori del sonno (detti anche terrori notturni) sono legati al sonnambulismo. Il disturbo di solito si verifica nei bambini piccoli.

Il terrore del sonno e il terrore del sonno tendono a scappare nelle famiglie.

Sintomi

I sonnambuli fanno movimenti propositivi mentre sono in uno stato di parziale risveglio dal sonno profondo. Alcuni sonnambuli si siedono semplicemente sul letto e muovono le gambe. Altri svolgono compiti più complessi. Questi possono includere vestirsi e svestirsi, mangiare o urinare.

Gli episodi di sonnambulismo si verificano solitamente da 1 a 2 ore dopo essere andati a dormire. Durano da 1 a 30 minuti. Un sonnambulo ha gli occhi aperti e un’espressione vuota. Lui o lei è di solito difficile, se non impossibile, a risvegliarsi. La mattina dopo, lui o lei non ricorderà l’episodio.

Nei terrori del sonno, un bambino si mette improvvisamente a letto 1 o 2 ore dopo essersi addormentato. Durante il terrore del sonno, il bambino:

Mostra intensa paura o agitazione
Può sfuggire violentemente
Non è a conoscenza dei suoi dintorni
Può respirare velocemente e / o avere una frequenza cardiaca rapida
Potrebbe sudare
Può gridare o gridare che gli altri sono nella stanza
Non può essere confortato o risvegliato

Un episodio di terrore del sonno può durare dai 10 ai 20 minuti. Quando il disturbo si abbassa, il bambino ritorna al sonno profondo. Quando il bambino si sveglia al mattino, lui o lei non può ricordare i terrori del sonno.

I terrori del sonno sono diversi dagli incubi. Gli incubi sono sogni spaventosi che spesso possono essere ricordati la mattina dopo con dettagli vividi.

Diagnosi

La storia di una persona di solito fornisce informazioni sufficienti per un medico per diagnosticare il sonnambulismo. Questo è particolarmente vero nei bambini.

I casi più difficili possono richiedere una consulenza con uno specialista del sonno. Lo specialista può raccomandare un test di sonno notturno chiamato polisonnografia. Durante questo test, varie funzioni del corpo vengono registrate mentre la persona sta dormendo. In rari casi, è possibile ordinare una registrazione delle onde cerebrali per escludere le crisi.

Durata prevista

I bambini di solito smettono di sonnambulismo durante l’adolescenza. Il sonnambulismo continua oltre la pubertà in una piccola percentuale di persone.

I terrori notturni sono più comuni tra 1 e 8 anni. Tuttavia, possono iniziare già da 6 mesi e occasionalmente possono durare fino all’età adulta.

Prevenzione

I bambini hanno maggiori probabilità di dormire o sperimentare terrori del sonno quando sono stanchi o stanchi. Fornire una routine rilassante prima di coricarsi per il bambino. Seguitelo con una prima ora di andare a dormire per aiutare a prevenire i disturbi del sonno.

Evita le lesioni da sonnambulismo rendendo la camera da letto e la casa il più sicure possibili. Considera le seguenti precauzioni:

Non lasciare che il bambino dorma in un letto a castello.
Assicurarsi che non vi siano oggetti taglienti o fragili vicino al letto.
Installa porte sulle scale.
Blocca porte e finestre.

Trattamento

Di solito, il trattamento non è necessario. La maggior parte degli episodi di sonnambulismo o di terrore del sonno vanno via da soli. Concentrati sul mantenere il bambino sonnambulo al sicuro.

Per aiutare un bambino sonnambulo a tornare al sonno normale, riportare delicatamente il bambino a letto. Durante un episodio di terrori del sonno, offri rassicurazioni con affermazioni ripetute e rassicuranti come “Sei al sicuro. Sei a casa nel tuo letto. “Non hai bisogno di svegliare il bambino. Potresti anche non essere in grado di farlo.

Una tecnica chiamata risvegli suggeriti può aiutare a prevenire episodi futuri nei bambini con sonnambulismo frequente o terrori notturni. Per diverse notti, registra il periodo di tempo che intercorre tra quando il bambino si addormenta e iniziano il sonno o il terrore notturno. Quindi, per sette notti di fila, sveglia il bambino 15 minuti prima del tempo previsto per l’episodio. Dì al bambino che prima di coricarsi proverà a svegliarlo rapidamente. Tieni il bambino completamente sveglio per 5 minuti.

Se lo stress psicologico contribuisce al sonno disordinato, la consulenza può essere d’aiuto. Sia i bambini che gli adulti possono beneficiare dell’ipnosi o del biofeedback.

In alcuni casi, un medico può prescrivere farmaci a breve durata di sonno o ansiolitici per ridurre o eliminare gli episodi.

Quando chiamare un professionista

Cerca un aiuto professionale se:

Gli episodi sono frequenti o gravi.
Il sonnambulo si ferisce durante gli episodi.
Il sonnambulo lascia la casa.
Gli episodi durano oltre la pubertà.
Gli episodi notturni sono accompagnati da sonnolenza diurna.
Stress, ansia o altri fattori psicologici possono contribuire a disturbi del sonno.

Prognosi

I sonnambuli occasionalmente feriscono se stessi o gli altri. Ma la maggior parte degli episodi di sonnambulismo e terrori del sonno sono brevi e innocui. Gli episodi tendono a fermarsi prima dell’età adulta.