Arachidi
È uno dei legumi. È una delle fonti più ricche di proteine nel regno delle piante. È usato in molti prodotti. Può essere consumato salato, essiccato o fatto con burro di arachidi. Ha molti benefici per la salute del corpo umano. Corpo, perché contiene una percentuale di grasso insaturo e ha molti altri benefici, e questo verrà visualizzato in questo articolo.
Benefici delle arachidi salate
- Migliora la fertilità: Le arachidi contengono un’altissima percentuale di acido folico e la ricerca ha dimostrato che le donne che mangiano circa 400 grammi di grano al giorno, hanno una probabilità inferiore di parto prematuro o hanno bambini con difetti del tubo neurale fino al 70%.
- Regola il livello di glucosio nel sangue: Un quarto di tazza di arachidi è in grado di fornire al corpo magnesio, che è molto importante nel metabolismo umano, nell’assorbimento del calcio e nella regolazione della glicemia.
- Prevenire la formazione di calcoli biliari: La ricerca ha a lungo dimostrato che mangiare un’oncia di noci con arachidi o mangiare burro sudanese ogni settimana riduce il rischio di calcoli biliari del 25 percento.
- Resiste alla depressione: Le arachidi sono una ricca fonte di triptofano, un aminoacido essenziale per la secrezione di serotonina, che è uno dei principali composti chimici nel cervello per migliorare l’umore. La causa della depressione è il risultato del declino di questa sostanza nelle cellule nervose nel cervello, L’aumento della frequenza sanguigna e costituisce un antidepressivo.
- Migliora la memoria: Le arachidi contengono un’abbondante quantità di vitamina B3, che è nota per migliorare la funzione cerebrale e rafforzare la memoria.
- Riduce il rischio di malattie cardiache: La ricerca ha dimostrato che mangiare noci normali in generale riduce il rischio di varie malattie cardiache ed è ricco di grassi monoinsaturi e antiossidanti, come: acido oleico.
- Riduce il rischio di aumento di peso : Il trattamento delle fratture su base regolare legato al peso ridotto e numerosi studi hanno dimostrato che le persone che consumano noci almeno due volte al giorno hanno meno probabilità di rischiare un accumulo di grassi e grassi rispetto a quelli che non lo fanno.
Protegge dalle malattie legate all’invecchiamento: Lo studio ha scoperto che le persone che hanno mangiato cibi contenenti niacina avevano significativamente meno probabilità di sviluppare il morbo di Alzheimer del 70%.