Potenza della vista
Molte persone soffrono di cattiva visione, non riescono a vedere chiaramente le cose intorno a loro, vanno dall’oculista e l’uso di occhiali o lenti a contatto, e questi metodi sono utili, ma è una soluzione temporanea al problema, in cui il l’occhio non è completamente guarito, o le lenti, il problema è lo stesso di prima di indossare quegli occhiali e le lenti, anche se c’è un miglioramento è relativo, quindi si consiglia di assumere alcune vitamine che aiutano a rafforzare la vista e migliorare la visione, che sarà identificato in questo articolo.
Vitamina A per rafforzare la vista
La vitamina A è una delle vitamine più utili per rafforzare la vista e migliorare la vista, perché contribuisce all’analisi delle macchie gialle e dell’acqua bianca responsabile della cataratta e aiuta a resistere a malattie degli occhi come depressione, glaucoma e altre malattie degli occhi che influenza l’umano Mantiene l’occhio umido, gli consente di adattarsi ai cambiamenti e alle condizioni che lo circondano, rafforza la vista durante la notte, protegge l’occhio dalla disidratazione e può essere ottenuto mangiando le carote che ne sono ricche.
Altre vitamine rafforzano la vista
Oltre alla vitamina A ci sono alcune vitamine che contribuiscono a mantenere la salute degli occhi e rafforzare, e proteggere dall’incidenza di alcune malattie, e queste vitamine includono:
- La vitamina C è una vitamina che rafforza la salute degli occhi e rallenta la formazione di acqua bianca. Può essere ottenuto mangiando arance, kiwi, fragole e cavolfiore. Contribuisce anche alla fornitura di antiossidanti e alla protezione contro la degenerazione maculare.
- La vitamina E aiuta a proteggere l’occhio dal cancro perché agisce come antiossidante e protegge dalla degenerazione maculare. Può essere ottenuto mangiando noci, albicocche secche e semi di girasole.
- Luteina: la luteina è un nutriente che contribuisce a una visione chiara e sana. Fornisce inoltre agli occhi antiossidanti e aiuta ad eliminare i problemi agli occhi derivanti dall’invecchiamento e può essere ottenuto mangiando rapa, in particolare le foglie, gli spinaci e può essere assunto sotto forma di pillole assunte per via orale.
- Vitamina Tiamina: ciò che si esprime nella vitamina B1, che contribuisce alla protezione dell’occhio dall’infezione della testa che provoca la paralisi dei muscoli laterali dell’occhio destro e nei movimenti di armonia e stabilità del movimento di l’allievo, e può essere ottenuto mangiando pesce e legumi, latte e latticini, carne e uova.