Barbabietola
La barbabietola è un tipo di barbabietola. Ha due tipi: zucchero di barbabietola, bianco e zucchero. Il secondo tipo è la barbabietola, che viene utilizzata nella produzione di sottaceti, soprattutto in inverno. È caratterizzato dal suo colore viola, perché contiene la sostanza della betaina che equilibra il pH dello stomaco e ti informerà in questo articolo sul suo valore, i suoi benefici.
Vantaggi della barbabietola
Il valore nutrizionale dello scarabeo
La barbabietola contiene un’alta percentuale di sostanze nutritive utili al corpo umano e contiene ogni 100 grammi di barbabietole per:
| il peso | Ingrediente alimentare |
|---|---|
| 43 g | Calorie |
| Il 88% | Acqua |
| 1.6 g | Proteina |
| 9.6 g | carboidrati |
| 6.8 g | Zucchero |
| 2.8 g | Fibra |
| 0.2 | grassi |
| 0.03 | Grassi saturi |
| 0.03 | Grasso monoinsaturo insaturo |
| 0.06 | Grassi insaturi |
| 0.01 g | Omega 3 |
| 0.06 | Omega 6 |
Benefici della salute delle barbabietole
- Riduce lo zucchero nel sangue, perché contiene un’alta percentuale di antiossidanti, come l’acido alfa lipoico, che aumenta la sensibilità del pancreas contro l’insulina, che elimina il diabete.
- Riduce il livello di alta pressione sanguigna, perché contiene un’alta percentuale di composti nitrati che si trasformano in acido nitrico, mangiando un bicchiere di succo di barbabietola ogni giorno.
- Aumenta l’espansione dei vasi sanguigni, riducendo il rischio di ictus multipli.
- Riduce il rischio di anemia a causa del suo alto contenuto di ferro e antiossidanti.
- Mantiene la salute del fegato, rafforza le cellule, protegge dal rischio di varie malattie del fegato e aumenta la secrezione di enzimi epatici importanti per sbarazzarsi delle tossine accumulate nel corpo, a causa del contenimento della betaina.
- Protegge dal rischio di cancro, come cancro al colon, sangue, pelle e polmoni, perché contiene betaxina, mangiando un bicchiere di barbabietola ogni giorno
- Rafforza l’immunità del corpo.
- Tratta i vari problemi della pelle come l’acne e le lentiggini che colpiscono la pelle a causa dell’esposizione al sole per lunghi periodi, perché contiene molti degli anti-infiammatori chimici, mangiando un bicchiere di succo di barbabietola ogni giorno.
- Cura i problemi digestivi, come la costipazione, a causa del suo alto contenuto di fibre.
- Cura i problemi respiratori, poiché contiene un’alta percentuale di vitamina C, riduce anche i sintomi dell’asma e protegge dal rischio di cancro ai polmoni.
- Prevenzione dei difetti alla nascita.
- Buono per gli occhi sani perché contiene carotenoidi se consumati crudi.