Come controllare la tua rabbia
Relax Semplici strumenti di rilassamento possono aiutare a calmare la rabbia e ci sono molti libri e corsi che insegnano tecniche di rilassamento e passaggi che puoi provare: Respirare profondamente dal diaframma. Ripeti una parola, ad esempio rilassamento o riposo. Immagina un certo stato di rilassamento, come il tempo dello yoga. Ripeti questi passaggi ogni … Read more Come controllare la tua rabbia